Все консультанты

Токмаков Дмитрий

Специалист больше не консультирует на проекте
Консультации
Можно ли брать гейнер, смешанный перед выходом, в тренажерный зал?
Можно ли брать с собой гейнер в тренажерный зал, чтобы выпить его после тренировки? Или все-таки лучше прийти домой, сразу смешать и выпить? Имею в виду, что занимаюсь я примерно...
Стероиды
Здравствуйте! Интересует вопрос по стероидам. Понятно, что это вредно и если принимать долго, то потом без них просто не сможешь, да и сократишь не мало дней жизни. Но на каком-то...
Как оптимально подобрать протеин и аминокислоты
Подскажите пжлст: во многие протеины уже входят и BCAA, и глютамин, и креатин, причем в достаточном количестве.. ну вот например если взять Gold Standard 100%... Имеет ли смысл отдельно от...
Спортивное питание для снижения веса
Дмитрий, добрый день. Интересует один вопрос: Скажите пожалуйста, можно ли принимать спортивное питание для снижения веса, если не занимаешься физическими нагрузками? Единственное, что я делаю, это прохожу пешком каждый день...
Бедра
здравствуйте,у меня узкие бедра,так вроде ничего,целюлита нет,но в платьях я выгляжу как доска,может есть какие-то упражнения для того чтоб их как-то округлить)))
Как накачать попу
Подскажи пожалуйста какими эффективными упражнениями можно накачать попу за короткое время чтоб она была красивой и упругой? и сколько раз в неделю надо заниматься и по сколько подходов?
Набор массы (руки
Добрый день! Подскажите, качаю руки (жим от пола, гантели, подтягивания - не без помощи ног) уже несколько месяцев, т.к. они у меня очень слабыми были всегда. Сначала были неплохие результаты,...
Набрать вес , не вредны ли добавки
Здравствуйте . У меня рост 172 , вес 58. Худой , не могу набрать вес .Раньше занимался в спортзале в даный момент времени нет занимаюсь дома немного с гантелями ,...
Занятия на велотренажере
Собираюсь заниматься на велотренажере. Подскажите, в каком темпе, сколько по времени и т.д надо упражняться, так как мне надо не на сжигание жиров, а на наращивание мышечной массы в области...
Про вспомогательные вещества росту мышц!
Вот недавно я начал ходить в новый тренажерный зал,там я встретил много людей увлекающихся допингами,креатинами и т.д. т.п.!у них блестательная фигура!мне тож захотелось такую!я нашел такой протеин называется он формула...
Спортивное питание для интенсивных анаэробных тренировок
Какие добавки можно использовать для усиления выносливости во время краткосрочных интенсивных анаэробных нагрузок? Например, для бокса, а так же для выполнения длительных кроссов. Рост 190, масса 100кг.
Подскажите пожалуйста
у меня проблема с бедрами ягодицами и внутренняя поверхность бедра и бедро с зади все обвисшее и в целлюлите и объёмы не маленькие записалась месяц назад в тренажёрный зал хожу...
Спортивное питание подростку. Можно ли?
14 лет. Занимаюсь довольно давно в зале. В зале нет штанги. Тренажеры и изолированные упражнения. Не могу набрать вес. Вес держится 55-57 кг при росте 172 см. Из обычной пищи...
Ягодицы
здравствуйте! подскажите пожалуйста, как сделать так, что бы ягодицы качались симметрично? вроде бы упражнения делаю одинаково, а ягодицы отличаются. одна более подтянута, другая нет. и во время упражнений одна ягодица...
Бег - это естественный анаболик
Здравствуйте. Как лучше и эффективно использовать бег, при наборе мышечной массы? Не вреден ли бег по утрам, до еды?
Лишний вес и питание
Здравствуйте, мне 25, рост 163 см, вес 58 кг. Сейчас я занимаюсь каждый день по часу. День- калланетик, день - силовые тренировки (руки, ягодицы, спинка). Я хочу начать пить протеин,...
Как накачать руки?
Добрый день! Меня зовут Анна. Мне 17 лет. Я занимаюсь спортом, качаю пресс, хожу в тренажёрный зал. Хочу научиться подтягиваться на турнике. Но есть проблема, у меня очень слабые руки....
Какой должен быть пульс
Здравствуйте. Мне 47 лет, рост 162, вес 58 кг. Для поддержания тонуса мышц и поддержания веса 3-4 раза в неделю занимаюсь на эллиптическом тренажере дома по 30-40 мин. при скорости...
Спорт питание
Строит ли употреблять детское питание после тренировки? С учетом того, что нет возможности есть другую, более насыщенную белками пищу. Имеет ли это смысл? Ну или подскажите другие варианты?
Что поможет набрать вес?
Здравствуйте! Мой рост 165 см., вес 48 кг., я очень сильно хочу поправиться. Если удается поправиться на 1,2 кг., то они потом резко куда-то исчезают. Вообще вес набираю долго. Проходила...