Гришина Наталья Ивановна

Здравствуйте! Хочу у Вас спросить следующее. Я после декрета вышла на работу. Много разных ситуаций - много нервов - огромное желание все заесть вкусненьким (снять так называемый стресс) - и как следствие - лишний вес. Если бы спортклубы работали до 23, то пошла бы, раньше никак (работа, ребенок,…

Добрый день! У меня такой вопрос: Уже месяц я занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю по 1,5 часа.Мне 44 года. Вес-54, рост-156. Хочу похудеть и привести мышцы в тонус.Инструктор посоветовап кушать каждые 2-3 часа белково-овощную диету.Вес стал быстро таять.Но начался Рождественский пост( соблюдаю больш…

Здравствуйте Наталья Ивановна! Начну наверное немного издалека.Весила я когда-то 56-58кг(23года), потом в течении 1.5-2х лет поправилась на 10кг,родила ребёнка и весила практически те же 68-69кг(25лет), потом взяла себя в руки и похудела примерно за полгода до 62кг(27лет). Потом опять родила и вешу…

Здравствуйте, Наталья. У меня очень быстрый обмен веществ, поэтому очень сложно набрать вес. Калорийность дневного рациона - примерно 2500 ккал, 4 приема пищи. Текущий вес - 61 кг при росте 172 см. Возраст - 30 лет. Нужно - 70 кг. Дайте, пожалуйста пару советов по этой теме.

Здравствуйте.Мне 30 лет. Сколько себя знаю, мой вес составлял 50 кг при росте 171 см. После третьих родов составляет 46кг. Недавно удалила спираль, стала принемать гормональные таблетки, результата нет. Что делать?

ЗДРАВСТВУЙТЕ!МНЕ 22 ГОДА,ВЕС 71 РОСТ 150!НА ДИЕТАХ ОСОБО НЕ СИДЕЛА,ОГРАНИЧИВАЛА СЕБЯ,ВЕС НЕ УХОДИТ!ПИЛА ТАБЛЕТКИ РЕДУКСИН,СКИНУЛА 6!НО ДАЛЬШЕ БОЮСЬ ПРОДОЛЖАТЬ ПИТЬ,ЖЕЛУДОК НАЧАЛ БОЛЕТЬ!УТРОМ ВСЕГДА КАША,В ОБЕД СУП ИЛИ ЧТО НИБУДЬ ЖИДКОЕ,ВЕЧЕРОМ ПРОСТО ПЕРЕКУС!ПОСЛЕ 7 СТАРАЮСЬ НЕ ЕСТЬ!ВРОДЕ ВСЕ СОБЛЮ…

Мне 25 лет, мой рост 160 см, а все 45 кг. Выгляжу ну "черезчур стройной" :) Каждое воскресенье хожу в спортзал. Работа у меня сидячая - весь день на печеньках и конфетках (обедаю обязательно!!! как положено). Тем не менее никак не поправлюсь - как говорят "Ни в коня овес". Посоветуйте как стать по…