Все консультанты

Оборин Максим

Специалист больше не консультирует на проекте
Консультации
Упражнения для ног.
Здравствуйте, Максим! Возможно ли упражненими исправить иксобразность ног? Может есть специальные присядания или другие упражнения? Порекомендуйте, пожалуйста. Спасибо!
ВОПРОС
После болезни потерял много веса.Что нужно пить для скорейего набора веса без регулярных тренировок,хотя физическая нагрузка все же присутствует??? Спасибо.
сколько белков\углеводов\жиров нужно в день?
скажите пожалуйста, сколько белков\углеводов\жиров нужно в день при занятиях фитнесом 2раза\нед, ростом 164, весом 52. 18 лет
питание
здравствуйте,мой сын занимается в фитнес клубе накачивает мышцы, сначало это было просто увлечение,сейчас он стал заниматься с фонатизмом: на днях принёс большую банку с порошком с запахом ванили,сказал ,что это...
степ аэробика
Скажи при помощи степ аэробике можно похудеть?
Похудение
Здравствуйте! У меня к вам вопрос сложного характера. Я хочу похудеть, но при этом не ограничивать себя ни в чём. Спортом заняться не могу,времени нет. И люблю есть после шести....
Питание после тренировок
Здравствуйте! Вопрос такой щекотливый, т.к. сколько в интернете не читаю, везде разные мнения. Подскажите, пожалуйста, если цель тренировок - похудеть и подтянуться, что нужно есть после тренировок (по-мимо специальных коктелей)?...
как правельно питаться?
я 3 раза в неделю хожу на аэробику,и 3 раза в неделю на восточные танцы(ну вообщем выходной у меня только в воскресенье). Хочится немного похудеть к лету.Я не знаю за...
фитнес
сколько должна весить гантеля для упражнений восстановления груди?
Спортивное питание для женщин
Скажите пожалуйста обязательно ли спортивное питание для снижения веса принимать именно совместно с диетой или можно просто с физическими нагрузками для того чтобы похудеть?
Тренировки
Подскажите,как и сколько надо тренироваться относительно мышц рук(в основном бицепсы и трицепсы),ног и пресса.Также скажие,как надо питаться,чтобы не потерять наработанное?
непропорциональность фигуры
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, как сделать, чтобы поправились ноги( очень худые) и ягодицы. А вот верхняя половина тела меня вполне устраивает.Может специальные упражнения нужны? Мой рост 163, вес 49.
Питание
Здравствуйте, Максим! Подскажите пожалуйста, за сколько часов до и после тренировки можно есть? И за сколько часов до сна должна проходить тренировка?
фигура
Что можно сделать чтобы поправиться? Возраст 31, при росте 153 см 40 кг. Аппетит хорошый, но еда не усваивается.
Спасибо за ответ, ещё вопрос.
Начал принимать кофеин только в тренировочные дни 300 - 400 мг. за 40 минут до тренировки , интенсивность прилично выросла ( за 4 дня сбросил 1 кг., пошла прорисовка рельефа)...
В чём причина?
Здравствуйте.Посещала фитнес клуб год,Первые месяцы моих занятий я ощущала(по одежде),что расту в ширь,ноги особенно,потом прошло.Такое самое почувствовала,когда сделала перерыв с месяц.Мои упражнения в самом начале были час сорок,потом сократила до...
Как правильно подтянуть свое тело?
Добрый день Максим. Моя проблема -это дряблость кожи. Мне 27 лет, 2 детей : 7 лет и 1,5 года. После первого ребенка я достаточно легко скинула вес ,хотя за беременность...
У меня отдышка, хотя я не курю
Добрый день! Во время занятия спортом (в тренажорном зале), у меня появляется отдышка и закладывает уши. Подскажите, что мне необходимо сделать, что бы избегать подобных ощущений. Стоит ли мне пить...
хочу поправиться и накачат мыщцы
Здравствуйте!!!! При росте 167 стала весить 47 кг. Хочу очень поправиться, при этом много ем, но ничего не помогает. Решила параллельно ходить в тренажерный зал. Руки и ноги очень худенькие,...
С чего начать?
Здравствуйте. Мне 18 лет 168см рост 64кг вес. 6 месяцев назад я тренировался на тренажорном зале но не как не набрал вес решил попробовать спортивное питание. Я раньше не пробовал...