Консультации / Расстройства сна

Сплю по 4-5 часов в сутки

Здравствуйте! Всегда спала по 8-9 часов в сутки. Работаю и учусь. Алкоголь не употребляю, не курю. Стрессы на меня не влияют. Сейчас же сплю по 4-5 часов в сутки. Ложусь в 12 ночи. В час. И просыпаюсь без будильника( чего раньше не бывало) в 5-6 утра... Так продолжается уже 2 недели День загружен. Устаю. Но тем не менее высыпаюсь. Не разбита с утра. Почему то данный факт беспокоит меня. Обращаться ли к врачу? К какому?
Здраствуйте! Если утром встаете выспавшейся и отдохнувшей, то переживать не о чем. Важно не количество сна, а его качество. Возможно, в последнее время увеличилось количество стрессов и работы. Постарайтесь обратить внимание на гигиену сна (http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/ ), принимать перед сном мед с теплой водой и др. растительные успокаивающие средства.
Консультация врача-сомнолога на тему «Сплю по 4-5 часов в сутки» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Клинический санаторий "Барвиха"
Подробности

Врач Центра нарушений сна.
Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома беспокойных ног, бессонницы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Жуткое состояние в овуляцию
Здравствуйте , у меня были очень болезненные месячные до потери сознания, была у гинеколога на узи все норм, сделала мрт малого таза - эндометриоз брюшины 1-2 степени, естественно никакой лапары...
Сплю 12-15 часов и не высыпаюсь
здравствуйте, у меня такая проблема, мне 19 лет и я сплю по 12 часов в сутки минимум последние полгода, а если не получается спать много(срочно на учебу и т.п.), то...
В течении 6 лет беспокоит головокружение
Здравствуйте. Меня зовут анна, мне 27 лет. В 2011 году у меня произошли события, на фоне которых у меня пошатнулось здоровье. Я перенесла психологический стресс. Поняла что всё не прошло...
Тяжесть в голове состояние сдавленности в голове
Здравствуйте.Следующие симптомы: ощущение сдавленности, тяжести и стягивания в голове, неясность сознания,тяжелая неясная голова.Испытываю заторможенность,упадок сил, немощность, снижение эмоциональной и интеллектуальной активности, напряжение в голове, не возможность сосредоточиться, общая слабость, ухудшилась...
Возможно ли в 19 стать импотентом
Опишу всю проблему с самого начала. У меня серьёзные сексуальные проблемы. В первый раз я занялся сексом пару месяцев назад и случилось то чего раньше не было, мой половой орган...
Очаги в правом полушарии головного мозга
Добрый день, Андрей Анатольевич! Меня зовут Екатерина, мне 30 лет, последнее время есть жалобы на самочувствие, быстрая утомляемость, сложно сосредоточиться, иногда кружится голова после того, как резко встаю, есть склонность...
Сплю по 16-20 часов
Здравствуйте, Екатерина Владимировна. Я-девушка, мне 20 лет, у меня нет хронических заболеваний и я не принимаю ничего, кроме витамина Е. Вот уже больше двух недель проблема: сплю больше 16 часов...