Потянула мышцу

Здравствуйте, где-то около месяца назад неудачно села на шпагат(перед этим как полагается разминулась), после чего начала болеть на левой ноге мышца задней поверхности бедра. Сначала она болела не сильно, был только легкий дискомфорт при растяжке. Я старалась особо не нагружать ногу, растягивать ее только потихонечку, чтобы не доставить ещё большего вреда, мазала мазями. Но чем дальше, тем больше она у меня болит. Вчера я была не в состоянии ее разогнуть, вся нога болел до слез. Решила помазать мазью найз на ночь, она сняла боль во всей ноге, могу ее разгибать, мышца так и продолжает болеть, тем более при ее нажатии, так вот у меня к вам вопрос, стоит ли мне безотлагательно бежать врачу, если надо, то к какому или можно вылечить ногу какой-нибудь чудо-мазью? Заранее спасибо за ответ))