Проблема с тазо-бедренным суставом

Здравствуйте! Мне 26 лет, и с недавних пор меня очень беспокоит боль в области тазо-бедренного сустава правой ноги. Сначала появилось чувство, как будто происходит небольшое смещение кости, сопровождаемое дискомфортом и болью, будто хочет хрустнуть,но не может. Заметила что не могу до конца раздвинуть ногу, очень больно. Сделала рентген, показала ортопеду, он сказал что у меня предрасположенность к полиартрозу, и что не вылеченная с детства дисплазия. Назначил курс массажа, плавание, витамины группы В. Но мне так же посоветовали принимать препарат содержащий кальций, Но так как их множество, а у меня большие проблемы с кишечником, то не знаю на каком из них остановиться. Посоветуйте пожалуйста более действенный, но менее вредный, если это конечно возможно,в каких дозах и в какой срок принимать . Заранее премного благодарна!