Консультации / Фитнес

Плоский живот

Здравствуйте!У меня небольшой вес.При росте 168 см - 50 кг.Но при этом есть животик.Я занимаюсь упражнениями на пресс, ем мало жирного и сладкого, много хожу пешком и вообще внду здоровый образ жизни.ПОдскажите, пожалуйста, как бороться с конкретно этой проблемной зоной, не снижая при этом вес.Заранее большое спасибо!
Добрый день, я бы порекомендовала Вам продолжать выполнять упражнения на мышцы живота (особенно поперечную), но исключительно в стато-динамическом режиме. Такой режим работы способствует снижению жирового компонента в определенной области. Пожалуйста!!
Консультация фитнес-тренера на тему «Плоский живот» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Плоский живот без потери в весе
Добрый день, уважаемые специалисты! Мне 31 год. Рост 168 см. Всегда была худенькой, даже после рождения ребенка весила 44 кг. В ноябре стала набирать вес, чему была несказанно рада, но...
Плоский живот
Здравствуйте, меня зовут Настя. Мне 14 лет. Рост 173-175 см, вес 62-65 кг. Врач сказал, что вес и рост соответствуют, и худеть не надо. Но меня не устраивает. Я не...
Хочу плоский живот
Здравствуйте. Мне 49 лет, плоского живота никогда небыло, всегда была полненькой и нестройненькой. Сейчас, решила подтянуть фигуру и соответственно живот. Полтора года, 2-3 раза в неделю хожу в фитнесцентр на...
Хочу плоский живот
Добрый день! Мой вес 51 кг рост 164, 21 год. Хожу на тренировке в аэробный зал. Моя фигура в принципе меня устраивает но вот с животом не могу справится. Хочется...
Хочу "плоский живот"
Здравствуйте Ирина! Подскажите, пожалуйста, парочку упражнений для поперечной мышцы живота. Спасибо.
плоский живот
Здравствуйте Ирина!при росте 165 вес мой всего 47 килограммов,телосложение очень стройное,но вот вся проблема в животе-есть излишки жира..Очень хочется иметь плоский красивый живот.Хожу в тренажерный зал почти месяц,кручу обруч,но результата...
плоский живот
Здравствуйте!При росте 168 см вешу 50,5 кг. Занимаюсь дома, хожу в бассейн 1 раз в неделю, но небольшой животик не уходит. Подскажите, пожалуйста, какие несложныу упражнения помогут мне сделать живот...