Консультации / Диетология

Не вредно ли?

Здравствуйте! Я девушка, 17 лет. Рост 172. Вес 61. Начала правильно питаться, исключила все вредности и т.д. Также полностью исключила сахар и соль. Чувствую себя хорошо, еда не кажется пресной. Но прочитала ,что полностью отказываться от соли нельзя. Правда ли? Может, те продукты, которые я ем, удовлетворяют потребность организма в натрии? Рыба, брюссельская капуста, изюм ,орехи, творог, овсянка ,фрукты.
Добрый день! Перечисленные Вами продукты потребность в натрии удовлетворят. А если Вы включите сыр, то Вам вообще не стоит беспокоится. Главное не снижайте сильно калорийность рациона, Ваш вес не должен быть ниже 56 кг.
Консультация врача диетолога на тему «Не вредно ли?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 9 ноября 2013
О консультанте
Специализация
Задать вопрос