Йога

Про йогу.

Здравствуйте. Пару раз сходила на занятия йогой, не могу сказать понравилось или нет, я просто не поняла в чем принцип йоги? Это просто растяжка? Каким должно быть дыхание? Сколько раз в неделю надо посещать занятия? Как-то не принято у нас, что фитнес тренеры объясняют на занятиях, чем мы занимаемся и для чего....
Мне трудно отвечать за всех инструкторов, которые ведут йогу везде. В моем представлении преподаватель йоги должен объяснить, что происходит в классе и для чего это нужно. Обычно классы разделены на уровни и в самом начале новичкам объясняют азы практики. На более продвинутых уровнях объяснения связаны с тем, как делать асаны. Если у вас возникают вопросы. мне кажется, их можно задать преподавателю, а он должен ответить. Хорошая периодичность классов - 2 раза в неделю, при условии, если вы 3-4 раза занимаетесь дома. Конечно же йога -это не просто растяжка, это система психо-физических упражнений, комплексно воздействующих на человека. на его опорно-двигательный аппарат, нервную систему, вегетатику. В тоже время, йога - это еще и определенная философия, но если вы интересуетесь йогой только, как телесной практикой, в философию можно не погружаться, все равно практические занятия могут принести пользу. Но при условии, если вы попали к грамотному преподавателю.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация преподавателя йоги на тему «Про йогу.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Йога после онкологии
Добрый день! В сентябре 2012 мне поставили диагноз "рак яичников" 3 стадия. Меня прооперировали и я прошла курс химиотерапии. Через год случился рецедив, опять операция и курс химиотерапии, состояние ремиссии....
Грыжа шейного отдела Спорт Лечение
Добродня. Я ж. 33 Года. Веду умеренно активный образ жизни. Летом 2015 2 раза как бы защемило нерв (спина) было не очень комфортно двигаться. Сделала мрт. Не знаю что тут...
Вопросы про геморрой
Здравствуйте! Прошу вас ответить на мои вопросы: 1. Какой диеты и прочих рекомендаций следует придерживаться при геморрое? Читала что надо исключить кофе, шоколад, картофель, макароны, яйца, бобовые и т. Д....
Йога при варикозе
Здравстуйте Елена.Можно ли в 47 лет, с лишними 35 кг веса да и варикоз,камни в желчном начать заниматься йогой и если да то с чего начать занятия?.Живу в деревне где...
Упражнения йоги для глаз ?
Дорогая Елена Ульмасбаева , с появлением интернета идёт большая нагрузка на зрение . Есть ли в йоге упражнения для стабилизации ,улучшения и сохранения зрения , если есть можно ли коротко...
вытяжение и расслабление в методе йоги Айенгара
Здравствуйте, Елена. В настоящее время я провожу занятия по методу Айенгара в группе, так как наш инструктор по йоге уехала в отпуск, а меня, попросили проводить занятия другие занимающиеся. Я,...
что почитать о йоге
на днях случилось мое самое первое занятие йогой. шла без энтузиазма, занималась... ну, как на первом занятии можно заниматься - пыталась хоть что-то повторить и хоть как-то устоять. Но вот...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.