Одновременное принятие витаминов маме и ребенку

Здравствуйте! Ребенку год и 9 месяцев, мы на ГВ. В скором времени планирую начать пить витамины, но не для кормящих женщин, а обычные женские, американские, состав довольно мощный - 23 витамина и минерала, 26 экстрактов фруктов, 14 трав, 12 органических грибов, 12 энзимов. Также хочу начать давать ребенку витамины , состав витамины A, C, D, E, тиамин, рибофлавин, ниацин, B6, В12, фолиевая кислота, Докозагексаеновая кислота. Но не знаю, можно ли пить такие мощные витамины на ГВ. И не знаю, можно ли нам принимать их одновременно с ребенком, или лучше по очереди - месяц я, месяц ребенок, или мне лучше вообще не принимать витамины до окончания ГВ? Питание довольно скудное (у меня, матери). Спасибо заранее за Ваш ответ!