анонимно
Здравствуйте. У меня такая проблема - после экстремального набора веса начал сильно храпеть, особенно когда устаю. Раньше был очень худым (при росте 186 см весил всего 64 кг) и постоянно болел, здоровье было очень плохим, но не храпел совсем. Два года назад начал серьезно заниматься бодибилдингом и очень много есть - сейчас вешу 96 кг (максимальный вес был 103 кг, но я специально сбросил несколько кг. так как чувствовал себя не очень комфортно) - больше не болею, да и вообще чувствую себя здоровым, как бык, но начал храпеть, особенно когда очень устаю - например, после вечерней тренировки, или продолжительного полового контакта. Сам-то я особо не волнуюсь - сплю очень хорошо, но девушку это сильно раздражает, чувствую такими темпами мне скоро придется переезжать на диван...
Подскажите, пожалуйста, можно ли тут что-то сделать? Живу в Пекине, и возможности проконсультироваться со специалистом лицом к лицу у меня нет, а сделать что-то хочется. Не чувствую, будто проблема в лишнем весе - живот хоть и есть, но не очень большой, помимо бодибилдинга часто занимаюсь активным спортом - плавание, бокс, баскетбол, да и вообще веду активный образ жизни, чувствую себя легко. Стоит ли мне вообще что-то делать, если да, то что? Заранее большое спасибо. Роман.
Отвечает Чернышева Екатерина Владимировна
сомнолог, функциональный диагност
Здраствуйте, Роман!
К сожалению, такова генетика - при наборе веса у мужчин достаточно часто появляется храп и даже остановки дыхания во сне, даже если вместо жировой ткани у Вас мышечная масса. Причина в отложениях в области шеи, как внешних, так и внутренних. Кроме того, необходимо исключить патологию ЛОР-органов - в носовой полости , в глотке, строение мягкого неба и т.д. Если храп только начинается могут помочь растительные спреи от храпа - они продаются в аптеках, курс 1-2 месяца.
