Консультации / Диетология

Помогите похудеть

здравствуйте, мне 21год, год назад я родила ребенка, за беременнось я набрала 13 кг, пошла рожать с весом 84кг при росте 157, после родов набрала за пол года и мой вес был90 кг, и при беременности выявили, что у меня гипотриоз шит,железы, пила таблетки эутерокс, после родов ходила на обследование, щит, железа стала в норме и таблетки я пить бросила, сейчас прошёл год после того как я родила мой вес 81кг помогите пожалуйста подобрать диету! и еще один вопрос весь интернет забит рекламой про зеленый кофе правда ли это, что пишут про него?
Здравствуйте! Считаю, первое, чем Вам надо заняться - это проконсультироваться у эндокринолога. Вероятно, у Вас есть проблемы со щитовидной железой. Без нормализации ее функции сложно рассчитывать на серьезные успехи в снижении веса. Но уже сейчас можно следовать правилам рационального питания, уменьшить количество потребляемых калорий за счет животных жиров и простых углеводов, употреблять больше овощей и фруктов , пить достаточное количество воды , добавить к этим мероприятиям физическую нагрузку. Я думаю, уже эти меры могут привести к первым положительным результатам. Конечно, лучше все эти вопросы обсудить с врачом-диетологом. На второй вопрос можно ответить так - не существует волшебного продукта, который подарит нам стройность без особых усилий с нашей стороны. При всех замечательных качествах зеленого кофе, рассчитывать на него не стоит.
Консультация врача-диетолога на тему «Помогите похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2768 врачей из 1003 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Место работы
Центр косметологии и эстетики «Посольство красоты»
Подробности

Врач-диетолог. Имеет медицинский стаж работы более 26 лет. Работала в различных клиниках и диетологических центрах в качестве терапевта, диетолога, гастроэнтеролога, физиотерапевта. С 2011 года является членом Национальной ассоциации клинического питания и Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов.

Тел. для записи: +7 (495) 651-8131.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Я не хочу похудеть
Как можно убрать обвисший живот и ягодицы сделать подтянутыми .Я не хочу похудеть мой рост 168,вес 57 Хожу на степ аэробику уже 6 месяцев не вижу разультата. Может быть мне...
нет силі воли похудеть
Здравствуйте! Я понимаю что у меня лишний вес из-за переедания! Я почти все время ем,даже когда сыта! Я очень хочу похудеть,но всегда отлаживаю это на следующий день,неделю. Проблема в том...
хочу похудеть в области живота и по бокам
здравствуйте, мне 24 года, за год набрала 8 кг, хочу похудеть, особенно "убрать"животик.Можете посоветовать куда лучше ходить(аква-аэробика, треннажерный зал, шепинг ит.д) и какие упражнения можно делать дома???
Немогу похудеть после родов
Здравствуйте! Мне 24 года. Год назад я родила дочку., кормила её грудью до 2 месяцев. До родов я весила 75 кг. при росте 170 см., а после родов 93 кг....
Не могу похудеть
Я немогу похудеть.Все говорят что ем мало , что надо обратиться к эндокринологу, здать анализы нагармоны?Посоветуйте какие анализы нужно здать? Мне 31 год, я женщина
Причина полноты может заключаться в этом и можно ли похудеть?
Проведена ампутация матки с придатками и резекция левого яичника 5 лет назад. Идет набор веса без причины. Возможно ли похудеть? Надо ли принимать гармоны, если проявления климакса нет?
похудеть
Здраствуйте! Мне 25 лет. Никак не могу похудеть, 2 года занимаюсь в спортзале,увеличивала нагрузки. Тренер посоветовал сдать анализы на гормоны, все в норме. По материнской линии сахарный диабет, сахар у...