Консультации / Диетология

Помогите похудеть

здравствуйте, мне 21год, год назад я родила ребенка, за беременнось я набрала 13 кг, пошла рожать с весом 84кг при росте 157, после родов набрала за пол года и мой вес был90 кг, и при беременности выявили, что у меня гипотриоз шит,железы, пила таблетки эутерокс, после родов ходила на обследование, щит, железа стала в норме и таблетки я пить бросила, сейчас прошёл год после того как я родила мой вес 81кг помогите пожалуйста подобрать диету! и еще один вопрос весь интернет забит рекламой про зеленый кофе правда ли это, что пишут про него?
Здравствуйте! Считаю, первое, чем Вам надо заняться - это проконсультироваться у эндокринолога. Вероятно, у Вас есть проблемы со щитовидной железой. Без нормализации ее функции сложно рассчитывать на серьезные успехи в снижении веса. Но уже сейчас можно следовать правилам рационального питания, уменьшить количество потребляемых калорий за счет животных жиров и простых углеводов, употреблять больше овощей и фруктов , пить достаточное количество воды , добавить к этим мероприятиям физическую нагрузку. Я думаю, уже эти меры могут привести к первым положительным результатам. Конечно, лучше все эти вопросы обсудить с врачом-диетологом. На второй вопрос можно ответить так - не существует волшебного продукта, который подарит нам стройность без особых усилий с нашей стороны. При всех замечательных качествах зеленого кофе, рассчитывать на него не стоит.
Консультация врача диетолога на тему «Помогите похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Задать вопрос