Консультации / Фитнес

Накачать пресс и ягодицы сбросить пару кг

Здравствуйте! Я около полугода занимаюсь бегом ( пробежки то утром то вечером) качаю пресс, приседаю. Вес был вначале 41-40,5 потом стал стабильно 40-39,5 сейчас вес 36,7 - 37. Хочется убрать этот животик и чтоб появился пресс, полгода работы а результаты малы.... Какие упражнения могут помочь достигнуть результата? Заранее благодарна!)
К вопросу приложено фото
Нижняя часть живота качается подъемом согнутых колен в висе на локтях на тренажере, спина упирается в спинку, обязательно поднять таз. Но у Вас (не знаю сколько лет и какой рост) результат и без этого практически идеальный. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Накачать пресс и ягодицы сбросить пару кг » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос