анонимно
Мне 16 лет.Очень плотно подсел на энергетические напитки.Нет никаких проблем с сердцем и прочих болезней противопоказанных к употреблению с энергетиками.Пью по 1 банке (0.5л) в день.Скажите , можно ли пить столько , или нужно бросать и как это сделать?
Отвечает Сурмач Олег Александрович
психиатр-нарколог
Добрый день. В настоящее время выпускается десятки разных наименований, но принцип действия и состав у них примерно одинаковый.
Прежде всего, в состав энергетиков входит кофеин, он стимулирует активность головного мозга.
Еще один непременный компонент – L-карнитин, окисляет жирные кислоты.
Матеин – это вещество получают из южноамериканского «матэ», он притупляет чувство голода и способствует снижению веса.
Естественные тоники женьшень и гуарана тонизируют, активизируют защитные силы организма, выводят из клеток молочную кислоту и способствуют очищению печени.
Глюкоза и комплекс необходимых витаминов, в том числе и витамины группы B, которые нормализуют работу нервной системы и головного мозга.
Также в энергетических напитках присутствуют мелатонин, отвечающий за суточный ритм человека, и таурин, мощный антиоксидант.
Помимо этого в состав энергетических напитков входят углеводы: сахар, глюкоза, сахароза, фруктоза, а также ароматизаторы, красители, вкусовые и пищевые добавки. Эти дополнительные включения зачастую вредны сами по себе, а находясь в составе напитка они естественно могут нанести вред организму.
Когда пьют энергетики и как действуют энергетические напитки на организм:
Энергетические напитки употребляют при необходимости взбодриться, сосредоточиться, стимулировать работу мозга.
Бодрящий эффект после принятия традиционного кофе длится пару часов, а после энергетика 4 – 5, но потом наступает резкое ухудшение самочувствия (бессонница, головная боль, подавленность).
Все энергетические напитки газированные, это позволяет им действовать практически мгновенно, но с другой стороны газировка вызывает кариес, повышает уровень сахара и снижает защитные силы организма.
Энергетики повышают уровень сахара и артериальное давление.
Сам напиток не насыщает энергией организм, а действует за счет внутренних резервов организма, то есть, выпив энергетик – вы как будто взяли силы «в кредит», у себя же.
После того как действие энергетического напитка закончится, наступят бессонница, раздражительность, усталость и депрессия.
Большое количество кофеина истощает нервную систему и вызывает привыкание.
Чрезмерное употребление витамина B из энергетического напитка учащает сердцебиение и вызывает дрожь в конечностях.
Практически в любом энергетическом напитке содержится большое количество калорий.
Передозировка энергетиков может вызвать побочные эффекты: психомоторное возбуждение, нервозность, депрессию и нарушения сердечного ритма.
Смешивание энергетиков с напитками, содержащими кофеин: чаем и кофе, а также с алкоголем, это может привести к самым непредсказуемым последствиям. Энергетики категорически противопоказаны детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, а также тем, у кого имеются какие-либо хронические заболевания. Спасибо за вопрос.
