Консультации / Плавание

Плавание

Здравствуйте! Мне 27 лет. Я уже полгода хожу в бассейн с целью похудеть. За все время скинул около 7 килограмм, больше скинуть не получается, иногда даже чуть набираю. Подскажите в чем может быть причина? Хожу в бассейн 2-3 раза в неделю, занятия по 45 минут, плаваю интенсивно все время почти без передышек. На ночь есть стараюсь только молочные продукты( творог, йогурты и т.д).
Добрый день. чтоб у вас вес снижался дальше, стоит поменять вид нагрузки. я вам точно говорю, что вес дальше начнет снижаться. к любому виду нагрузки организм адаптируется. можно время от времени менять тренировки в бассейне на тренировки в тренажерном зале. а если вы хотите ходить только в бассейн. тогда надо менять тренировки в воде.например использовать оборудование (лопатки, резина, тормоза. гантельки и т.п.) и менять интенсивность занятий. еще вариант, походить на аквааэробику. есть разные форматы занятий по аквааэробике с различным оборудованием. всего хорошего. удачи вам!
Консультация тренера по плаванию на тему «Плавание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Плавание
Место работы
ИКС-ФИТ. Ак Барс (Казань)
Сайт
Подробности

Старший тренер водных программ ИКС-ФИТ. Ак Барс (Казань).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Занятие плаванием при синусовой тахиаритмии
Здравствуйте! Меня зовут Елена. Подскажите, пожалуйста, моему сыну (7 лет) на ЭКГ поставили диагноз синусовая тахиаритмия, вертикальное положение ЭОС, ЧСС=85 уд. в мин., не служит ли это противопоказанием для занятий...
Сухая перфорация и плаванье
Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мне ставили диагноз "сухая перфорация", до этого делали операцию "Мезотемпанит справа" (прошу прощения, если неправильно произношу). Сейчас при попадании воды, образуется гной...
Плавание для позвоночника
Здравствуйте,подскажите,пожалуйста,поможет ли посещение бассейна при остеохондрозе и постоянном чувстве тяжести в позвоночнике?Спасибо за ответ.
маска для плавания с диоптриями
Здравствуйте! Я хочу подарить мужу на день рождения маску для подводного плавания с диоптриями. По жизни он носит очки: вдаль +6, чтение +8. Где-то прочитала, что для плавания линзы нужно...
Плавание и фигура
Давно хочу начать посещать бассейн. Подскажите, какое благотворное влияние оказывает плавание на организм? Может ли только плавание "сделать" фигуру стройной и красивой или же требуются дополнительные физупражнения. Сколько раз желательно...
Тренажёрный зал и плавание
Здравствуйте. Посоветуйте режим совмещения плавания с тренажёрным залом. Стоит ли после тренажёрного зала идти в бассейн??? Выделяю два дня на работу с железом и два дня на плавание. Как стоит...
Плавание
Здравствуйте. Мне 24 года, рост 163, вес 56. Обычно я занималась в тренажерных залах по полтора часа, но год назад вынуждена была оставить тренировки в связи с со сменой работы,...