Консультации / Расстройства сна

Поверхностный сон

Добрый день! У меня достаточно давно, около 3-4 лет, поверхностный сон. Я просыпают от малейшего шума, собака на улице, соседи воду включили, не говоря уже о домочадцах, которые по утрам встают раньше. Сначала я старалась привыкнуть, сейчас около 2х лет сплю только с берушами, помогает, но иногда я все равно просыпаюсь от шума! От храпа мужа или проехавшей под окном машины. Я принимала Глицин, персен, новопассит, но эффекта ноль. Выписывали Феназепам и амитриптилин, но они очень сильно действуют, весь день хожу сонная. У меня были стрессы, депрессия, но даже в хорошем настроении я сплю плохо и часто просыпаюсь. Что это такое и как с этим бороться? Заранее спасибо за ответ!
Уважаемая Анна! Излишняя чувствительность к различным внешним воздействиям во время сна может быть особенностью Вашей нервной системы с повышенным уровнем тревожности. Применяются растительные успокаивающие средства и противотревожные препараты - назначаются психотерапевтом. Обязательно соблюдение гигиены сна, увеличение физических нагрузок, сон с берушами в том числе. Хорошо зарекомендовал себя ксенон с целью снижения уровня тревожности, подробнее:http://www.sleepnet.ru/Xenon/
Консультация врача-сомнолога на тему «Поверхностный сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Клинический санаторий "Барвиха"
Подробности

Врач Центра нарушений сна.
Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома беспокойных ног, бессонницы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Поверхностный сон
Здравствуйте,проблема такая последние 3 дня беспокоит бессонница ,два дня не спала до 3 ночи но ,потом отключалась ,а сегодня не спала вообще ,начинаю ложится много мыслей не дают сосредоточится на...
Плохой поверхностный сон
Здравствуйте! Стал невысыпаться. Просыпаюсь по ночам. Длится это уже больше года. Работа сидячая, за компом. Года полтора назад решил, что надо больше двигаться. Стал до и после работы ходить домой...
Поверхностный сон
Здравствуйте ! У меня такая проблема недавно у меня начались большие проблемы со сном . Я сплю не глубоким сном . Началось все с института когда только поступила на первый...
Поверхностный сон с рождения
Здравствуйте! У меня первенец. Нам уже 4 месяца, как я знаю к этому периоду у грудничков уже формируется свой режим дня. К сожалению у нас нет этого режима, потому что...
Поверхностный сон у 5 месячного ребенка
Ребенок находится на искусственном вскармливании. Днем спит по 30 минут, перед засыпанием всегда плачет, капризничает, кричит. Не высыпается 30 минутами. На улице спать уложить тоже невозможно. Ночной сон начинается с...
Беспокойный дневной сон
Здравствуйте,людмила алексеевна! Моей дочке 5 месяцев!Очень переживаю из-за её дневного беспокойного сна! Приходится по долгу её укачивать, с трудом засыпает,затем длительный (порой доходит до 40 минут) поверхностный сон, если кто...
Поверхностный сон
Здравствуйте Екатерина Владиморовна! Мне 30 лет. В 2010 году во время беременности я стала плохо спать, долго не могла уснуть, ворочалась, часто просыпалась в туалет, и всегда просыпалась при малейшем...