Консультации / Психология и психиатрия

Как успокоиться?

Замужем 6 лет 1 ребенок, живу со свекровью. По приходу домой все раздражает, ничего не нравиться, начанаю на всех орать, кричать, устраиваю скандалы. Не могу себы успокоить и взять в руки. И так каждый день. Чувство, что меня никто не слышит. После того как прокричусь становиться легче. Как быть? Меня скоро муж перестанет терпеть.
Возможно что в вашей жизни и вправду не всё так гладко? и есть много поводов для злости? и не хватает поддержки и заботы? В таком случае бессмысленно пытаться подавить в себе вполне адекватные чувства. Важнее научиться выражать их - "по адресу, их вызывающему и в адекватной и приемлемой форме".
Консультация психотерапевта на тему «Как успокоиться?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос