Консультации / Диетология

Толстею

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 155 см, вес на данный момент 48-49 кг.Я уже года 3 постоянно сижу на диетах, если это вообще можно назвать диетой. Был период, когда я вообще почти ничего не ела или не ела совсем. Когда я заметила, что уже даже на воде не худеется, испугалась, начала есть,быстро полнела, но всё равно заставляла себя кушать.. потом всё пришло в норму, как то само собой похудела потом так же быстро, до веса, который мне нравится(45 кг). Потом я опять начала очень мало есть и в результате сейчас я опять некотролируемо толстею и не знаю уже что с этим делать. даже спорт перестал помогать. руки просто опускаются... Подскажите пожалуйста, что предпринять чтобы перестать толстеть от яблок и салата! С щитовиткой всё в порядке.
Добрый день! В первую очередь, Вам необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, который поможет Вам научиться спокойнее относится к своему телу. Что же касается Вашей диеты, то организм достаточно быстро приспосабливается к имеющейся калорийности рациона и при экстремальных ограничениях в еде стремится не только максимально экономить, но и максимально запасать. Что бы выбраться из этого порочного круга необходимо очень медленно восстанавливать калорийность питания, дав организму время "отдышаться" и "перетерпев" некоторый набор веса. Помните, что здесь уже речь идет не только о красоте и эстетике, но и о Вашем здоровье! Начинайте постепенно: для начала включите в рацион белковые блюда: нежирные молочные продукты, птицу и рыбу. Соблюдайте дробный режим питания.
Консультация врача-диетолога на тему «Толстею» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
проблемы с толстым кишечником
Здравствуйте, ирригоскопия кишечника показала СРК (до обследование был диагноз колит) и петлю толстой кишки перед прямой кишкой. Ощущаю постоянные колющие или щиплющие боли внизу живота слева, в состоянии лежа добавляется...
толстый кишечник
Здравствуйте, ирригоскопия кишечника показала, что толстая кишка перед прямой кишкой образует петлю. Долгое время стоит диагноз - колит. Чувствую почти постоянно колющие или щиплющие боли в левом боку в нижней...
рак толстой кишки
Здравствуйте ! Скажите пожалуйста что можно кушать после операции ? Рак 4я стадия , женщина 53 года , 3 дня назад была удалена толстая кишка , метостазы на печени ....
Синдром раздражения толстой кишки?
З у дравствуйте,Михаил Дмитриевич.Мне 60 лет.У меня такая прблема,возникает боль в животе,потом понос и потеря сознания.Неоднократно обращалась к врачам,обследовалась,делала гастроскопию,колонографию,ЭКГ всё в норме.Стала полнеть при росте 160 см вешу 89...
Болит толстый кишечник
здравствуйте, Михаил Дмитриевич! Я по поводу своей мамы. ей 48 лет. В 2008 году ей была проведена операция - миома матки, матку удалили. Дело в том, что она психически больная....
очень толстые ноги
здравствуйте, мне 34 года(женщина),рост 157, вес-78,подскажите пожалуйста упражнения для похудения ног (особенно верхней части), ну просто очень толстые и посоветуйте как правильно питаться для похудения,зарание спасибо за ответ.
я толстая????
Добрый день. Мне 26 лет , рост 159 см, 52 кг. Но мне постоянно кажется что я толстая, то бока выпирают, то животик висит!!! Постоянно слежу за своим питание, на...