Консультации / Фитнес

Тренировка в 16 лет

Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 165, вес 60 кг. Занимаюсь в зале год. Меня волнует такой вопрос: можно ли заниматься с большими весами и как это скажется на росте? В данный момент: жим лежа 60 кг, становая 60 кг, присед 80 кг. Также делаю тягу вертикального блока 70 кг и тяга горизонтального блока 45 кг.Заранее спасибо!
добрый день! можно заниматься силовыми упражнениями, рост это наследственность в первую очередь
Консультация фитнес-тренера на тему «Тренировка в 16 лет » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Анатомически 2-х створчатый АоК является ли противопоказанием к силовым тренировкам в тренажерном зале
Добрый день. Прошел узи сердца и ЭКГ. В заключении узи написано - анатомически 2-х створчатый АоК без гемодинамических нарушений. В ЭКГ - ЧСС 99 ударов. Синусовая тахикардия ( но на...
Ежедневные тренировки в бассейне водное поло для ребенка 10 лет
Добрый день. Мальчик 10 лет (почти 11) ходит в бассейн на занятия водным поло. Ранее ребенок тренировался 4 раза в неделю в среднем по 45 минут. Сейчас тренер перевел часть...
Как построить тренировку в тренажерном зале
Здравствуйте. Мне 19 лет, рост 158, вес 56. Год назад я весила 50-51 кг, после поездки к родителям поправилась до 55-56 и больше не смогла сбросить вес. Питаюсь правильно, но...
Тренировки в зале с металлоконструкцией позвоночника
Здравствуйте! Мне 24 года, имею инвалидность по сколиозу. Давно хожу в обычный спортивный клуб. И не знаю, правильно ли я поступаю с весом в упражнениях. История моя такова, что в...
Вопрос о тренировках в бассейне
Здравствуйте! Мне 26 лет, рост 158, вес 45 кг. Есть проблема в виде дряхлых мышц живота и немного обвисшей груди. Хотелось бы проконсультироваться, как можно подкачать эти мышцы с использованием...
Остеохондроз и тренировки в зале
Телосложение спортивное, но после 2 лет сидячей работы, начались проблемы. Страдаю остеохондрозом позвоночника, особенно поясничным. Обострения нет, решила заняться спиной, пошла в зал, занимаюсь под руководством тренера, неделю. Между тренировками...
Тренировки в тренажерном зале с пуповой грыжей
Здравствуйте! В возрасте 5 лет была операция на пуповую грыжу. Образовалась она в результате того,что маленькая я много плакала и надорвала ее.В течении всей жизни проблем с ней у меня...