Артериальная гипертензия, ВСД, тренировки и другое

Доброго времени суток, Анастасия Александровна. Я к Вам обращаюсь, наверное. раз уже в пятый; но тем не менее возникли ещё вопросы. 1. Свою основную проблему я Вам уже расписывал в этом вопросе: http://health.mail.ru/consultation/747977/. Сейчас я перешёл по совету своего кардиолога на препарат Престариум дозой 5 мг ( перед ним был рекомендован Андипал, но он вообще не приносил никакого эффекта ). Престариум не помогает хуже, чем, например, четвертинка от таблетки конкора. Тренировки по бодибилдингу ( любительскому ) прекратил около 5 месяцев назад. Потерял большую часть той мышечной массы, которую нарастил, что очень обидно. Сейчас у меня стоит вопрос об возобновлении тренировок. Мне советуют многие опытные бодибилдеры начать кардио тренировок ( плавание, бег ). А я решил поступить по-другому: некоторое время позаниматься без отягощений ( с собственным весом - на подобии физкультуры: отжимания, приседания и пр. ), а затем добавлять вес и возвращаться к прежнему рабочему весу. Это первый мой вопрос - правильно ли я поступаю, или всё же начать с кардио и заняться укреплением сердца, а через пару лет и вернуться к бодибилдингу. 2. Есть ли шанс, что у меня давление нормализуется к 19-20 годам? Я прошёл множество обследований и не один раз. И ничего не нашли кроме вегето-сосудистой дистонии, пролапса митрального клапана 1 ст, синдрома Жильбера, плоскостопия и всё. 3. Существуют ли какие-нибудь безопасные препараты или лучше БАД для укрепления сердца. Мне советовали L-карнитин. Что думаете по этому поводу? Заранее спасибо, Анастасия Александровна!