анонимно
Здравствуйте, Екатерина Владимировна, как избавиться от ночных кошмаров? Мне 19 лет, недавно у меня умерла мама и после этого вот уже почти полгода не высыпаюсь из-за них, постоянно просыпаюсь, муж говорит, дергаться во сне стала сильно, а с недавнего времени (я этого не помню) говорит, если отойти ночью надо, за руку его хватаю, спрашиваю, куда он, вернется ли, не отпускаю. Как с этим бороться, не могу уже, ночевать дома одна боюсь, все время то со светом, то с телевизором, без них ни спать, ни просто в квартире находиться не могу. Никаких лекарств и таблеток не принимаю.
Отвечает Чернышева Екатерина Владимировна
сомнолог, функциональный диагност
Здраствуйте!
Причина Ваших кошмаров - это сильный стресс, связанный с потерей близкого человека. Самостоятельно справиться с этим довольно сложно. Как правило, требуется помощь опытного психолога, возможно назначение курса антидепрессантов и противотревожных препаратов (например, афобазол, атаракс).
