Консультации / Психология и психиатрия / Как взять себя в руки?

Как взять себя в руки?

Добрый день, Ольга Сергеевна! Может быть я обращаюсь не по адресу, но все же надеюсь, что Вы мне поможете. Мне 25 лет, замужем, есть дочь (4 года). Проблема моя вот в чем, у меня есть силы, время, желание на многое, на решение рабочих вопросов, заботу о семье, доме, но никогда не хватает времени, сил, желания на заботу о себе, как о женщине... Свободное время я лучше проведу в интернете, за чтением книги, или просто по-сижу- по-лежу, но не потрачу его на уход за собой. В мыслях постоянно это есть, не довольна собой, ругаю себя, хочу выглядеть хорошо, ухоженно - но дальше мыслей дело не идет. Нет интереса к походу по-магазинам, к новым покупкам именно для себя, для мужа, ребенка, дома все с большим энтузиазмом, но не для себя....До беременности и декретного отпуска такого не было, а сейчас ребенку уже 4 года, а я никак " не приду в норму"... Очень хочу исправиться, может быть Вы можете что-то посоветовать?
Здравствуйте. Насколько я поняла из Вашего письма, Вы хотите заботиться о доме, муже, сыне. Но не хотите заботиться о себе, ухаживать за собой. И ругаете себя за это. Если Вы недовольны собой и хотите выглядеть ухожено, но ничего для этого не делаете, и у этого якобы «вашего желания» нет внутренней энергии, то очевидно, что в этот момент Вы хотите что-то другое - то, что вызывает энергетический телесный отклик: например, почитать книжку, отдохнуть. В этот момент «выглядеть ухожено» – это не Ваше желание, а мужа, например, или мамы, или марьиванны с работы – здесь я могу только фантазировать. А то, что Вы ругаете себя – так это может быть привычным обращением с собой: например, ругать себя за какое-то несовершенство (если Вы были воспитаны родителями в русле стремления к совершенству). Человек может «взять себя в руки» и сделать что-то, что как ему кажется, он должен делать, а после этого он найдет за что еще себя поругать.
Консультация психотерапевта на тему «Как взять себя в руки?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Университет им. Ломоносова
Место работы
Частная практика
Подробности

Клинический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, тренер и преподаватель Московского Института Гештальт-терапии и Консультирования. Проходила долговременную подготовку по семейной системной психотерапии, групповой психотерапии, арт-терапии, по работе с психосоматикой, стаж практической работы c 2000 года.

Индивидуальное и семейное психологическое консультирование по вопросам: трудности в общении, нарушения взаимопонимания с родителями, детьми, супругом, близкими людьми, переживания личных кризисов, развода, расставания с близким человеком, смерти близкого человека, страхи, неуверенность в себе, одиночество, потеря смысла жизни, воспитание детей и подростков, заболевания психосоматического характера.

Контактный телефон: 8 (905) 553-03-22.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как взять себя в руки?
Уважаемая, Светлана Леонидовна, очень прошу вас помочь мне. Так получилось что я работаю полтора года без отпуска, летом на работе случился аврал на 2 месяца, а почти все работники были...
Как перестать мучиться и взять себя в руки?
Здравствуйте, Ольга Сергеевна! Мне 21 год, в браке с супругом 1 год. До недавнего времени я считала, что у нас все хорошо, пока не нашла в его компьютере переписку с...
Как взять себя в руки
Моя дочь часто болеет , и я очень тяжело переживаю её нездоровье. Любая болячка вопринимается мной очень остро, своим состоянием и отношением к болезням я пугаю дочку.Как избавиться от чувства...
Как начать худеть? Как заставить себя.....
Здравствуйте! Во время беременности набрала много лишних кг. В надежде,что сяду на диету после родов,ела и ни в чем себе не отказывала. Родила и продолжаю кушать...выгляжу очень полной,в магазине грустно...
Не знаю ,как взять себя в руки
Недавно уволилась с работы . Утром проснулась ,а в душе пустота ,нечем себя занять ,слезы какятся из глаз без повода .Правда еще срок небольшой прошел ,но все равно состояние опустошения...
как взять себя в руки
здравствуйте,скажите где брать душевную силу ,чтобы поднять ребёнка инвалида ,мне кажеться ,что я какая то не такая как все мамочки , мне стыдно перед соседями,перед мужем,больно смотреть в глаза ребёнку...
Нервы на грани как взять себя в руки
Меня зовут Лилия, у меня две дочери, старшей 4 года, младшей 1,8 мес. Нервы на грани, как взять себя в руки. Чтобы не орать на детей и чтобы лишний раз...