анонимно
Мне 29 лет. после рождение сына (7 мес.) нахожусь в постоянном страхе за его жизнь и безопасность. Мне кажется, что с ним может что-то случится, я боюсь его потерять. Воображение рисует различные ужасные картины возможных происшествий, которые мне даже описывать страшно. Как избавиться от этого навязчивого состояния? Я бы не назвала это послеродовой депрессией: живу полноценной жизнью, но эти ужасные мысли постоянно рядом.
Отвечает Тимофеев Сергей
психотерапевт
Главное не относится серьезно к своим навязчивым мыслям. Ваши страхи пройдут. Вы таким образом переживаете за ребенка. Как только они появляются сразу найдите себе другое дело. Когда Вы перестанете подкреплять свои страхи они исчезнут. Это рефлекс, для его закрепления необходимо повторение и не одно. Возьмите это за практику и все получится.
