Сильное напряжение мышц рук после первых длительных занятий на турнике

анонимно
Добрый день, уважаемые доктора! Решил начать заниматься спортом на турнике. Как следует размялся. И сделал очень много подходов. То есть мыщцы перенапряг. На следущий день мыщцы очень напряжены и болят. Сложно разогнуть руку полностью. Это продолжается уже третий день. Скажите пожалуйста что делать. Нахожусь в Китае и поход к врачу ставлю на второй план, так как медицина тут дорогая и все таки надеюсь, что вы мне посоветуете что мне делать. Заранее спасибо!

Отвечает Хан Ирина Николаевна
физиотерапевт, рефлексотерапевт
Здравствуйте! Обычно после перенапряжения неподготовленных мышц возникают боли, которые лучше всего снимать опять же тренировкой и массажем , т.к. боль и скованность пройдут после того, как улучшится кровообращение в мышцах. Всего доброго

Консультация врача невролога на тему «Сильное напряжение мышц рук после первых длительных занятий на турнике»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 8 ноября 2012
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.