Консультации / Фитнес

Ноги

у моего 10-ти летнего сына х-образные ноги.можно ли это исправить с помощью физических упражнений,если да то каких?
С помощью упражнения, безусловно, можно значительно исправить форму ног. К сожалению, невозможно рекомендовать конкретные упражнения заочно. Единственно, что могу посоветовать из универсальных средств - это работа со стопой. Поскольку выстраивание ног начинается со стопы, то работа со стопой будет полезна в любом случае. Выполняйте с сыном перекаты с носка на пятку, со внутреннего края на внешний, ходите на носках и пятках, ходите с носками наружу и внутрь, поднимайте маленькие предметы с пола только с помощью пальцев и свода стопы, ходите по коврикам с пупырышками или по камушкам, катайте сводом стопы массажные мячика, делайте массаж стоп. Будут полезны занятия танцами, общеукрепляющие занятия, и, конечно, корректирующая гимнастика под присмотром специалиста. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Ноги» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Место работы
Фитнес-клуб «ПАЛЕСТРА Sport»
Подробности

Выпускница Института интегративных психотехнологий - специалист по танцевально-двигательной терапии. Направления: Maid&Body, функциональный и силовой тренинг, пилатес, стретчинг, танцевально-двигательная терапия. Менеджер групповых программ, тренер фитнес-клуба «ПАЛЕСТРА Sport».

Задать вопрос
Похожие вопросы
отваливается правая нога
10 лет назад сделали флебектомию. потом на этой же ноге но в другом месте вылезло еще больше. во время трех беременностей еще усугубилось. Сейчас вена на задней поверхности ноги выше...
БОЛИ В НОГАХ 45 ЛЕТ МУЖ.
Четыре месяца назад я обратился к сосудистому хирургу по поводу тянущих болей в ногах ( ниже колена ),вечером после работы ,по проведению УЗИ он поставил диагноз- атеросклероз. Назначил 10 инъекций...
ноги
Здравствуйте уважаемая Юлия Валерьевна! У меня очень сильно потеют ноги, не могли бы Вы что нибудь посоветовать.
Болят ноги
Здравствуйте,доктор. У меня сзади под каленками уже два года болят ноги. Боль не постоянная, а в основном болит только ночью. Боль такая, как буд-то из меня что-то тянут. К какому...
вены и сосудистые звездочки на ногах
меня беспокоят звездочки на ногах а также отеки.иногда при долгом стоянии может быть покраснение сбоку от колен.ноги начинают болеть.проверяли кровоток на узи -ничего не выявили.а ноги не нравятся мне.цвет кожи...
Болят ноги
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, к какому специалисту (и какое лечебное учреждение наиболее "продвинуто" в этой специализации) необходимо обратиться с такими симптомами: во время месячных у меня довольно сильно болят ноги сзади,...
Отекают ноги
Скажите пожалуйста, что делать, если к вечеру ноги устают и отекают, хотя работа сидячая? Внешне ноги выглядят нормально, сосудики и прожилки не видны.