Консультации / Психология и психиатрия

Как остановить себя?

Добрый день! Дело в том, что у меня появилось навязчивое убеждение в том, что мой муж ни в коем случае не должен курить. Начну сначала. Мне 36 лет, мужу-46, живём с ним 9 лет. Муж начал курить со студенческих лет, курил много, по пачке в день, а на отдыхе и рыбалке-ещё больше.Его начали мучать приступы кашля и одышка.Несколько раз болел воспалением лёгких, причём один раз в тяжёлой форме.Врачи советовали бросить курить. Я очень переживала и хотела всячески помочь ему расстаться с зависимостью. У него тоже было желание бросить курить, пробовал, но не мог. 2 года тому назад, я его записала на курс иглоукалывания, он собрал свою волю в кулак и пошёл-помогло! Радости нашей не было предела! Он стал гордиться тем, что не курит, захотел заняться спортом,прошла одышка, со временем перестал кашлять.Всё было замечательно, он не курил 2 года(ни на праздниках, ни на рыбалке). НО, отмечая встречу Нового 2012 года, я заметила, что от него пахнет табаком, он под шумок с друзьями решил оторваться по-полной и закурил. Я очень расстроилась. Заметив это, он сказал, что это баловство и больше не будет. Я насторожилась. Потом я стала замечать, что от него пахнет табаком, но он скрывал, что покуривает, боясь меня расстроить.Я пришла в ярость, эмоции меня переполняли, я не могла понять, как он мог так поступить!!! (для меня это выглядело предательством). Мы приложили столько усилий для того, чтобы он бросил курить, так трудно это ему давалось, так он кашлял и задыхался и теперь снова вернуться к этому? У меня возникла злость и ненависть к нему. Сначала я, неконтролируя свои эмоции, высказывала всё, что думала, не забывая упомянуть о вреде курения.Был полный игнор с его стороны.Это бесило меня ещё больше. Получился разлад в семье. Поняв, что скандалом ничего не решить, сдерживая свои эмоции, разговаривали по душам.Я его пыталась убедить, что это вредно в его возрасте, тем более с его лёгкими, что я отвыкла от неприятного запаха и мне неприятно общаться с ним.Сошлись на том, что он бросит курить. Я ему (по его просьбе) купила таблетки "Табекс", но они так и пролежали нераспакованными (прочитав инструкцию, муж сказал, что у них много побочных действий). потом купили пластыри, потом уговаривала пойти на иглоукалывание, но все мои старания оказались напрасными.В итоге я поняла, что его всё устраивает и вообще ничего не произошло.Дома после работы он не курит, а выходные, чтобы уйти из под моего контроля, сматывается из дома. Меня его поведение просто выводит из себя. Меня как перемкнуло- я стала проверять карманы и на его глазах выбрасываю сигареты, говоря, что курить он не будет!Такая война продолжается пол года. У нас испортились отношения.Многие говорят, что я "загоняюсь". Может так оно и есть? У людей бывают ситуации похуже-мужья пьют, гуляют, бьют жён, а я тут придераюсь к такой мелочи. Как остановить себя? Как выкинуть из головы мысли, которые выводят меня из себя? Помогите, пожалуйста разобраться!
Добрый день! Ситуация достаточно сложная - в том, что с одной стороны - "муж ведь вам не посторонний - и ваша забота о его здоровье понятна". Но с другой стороны - "эта забота, не получая отклика в действиях мужа - превращается в "навязчивый контроль"" - что вызывает естественный протест со стороны вашего супруга. И получается - замкнутый круг - чем больше вы хотите "помочь" - тем больше это вас "удаляет друг от друга". Но это то, что на поверхности. А вот "что скрыто под поверхностью, под рябью на водной глади" - это более важный вопрос. И возникают фантазии - что - "не всё так гладко в ваших взаимоотношениях, как этого хотелось бы - и как это по идее должно было бы быть в супружеской паре", ведь иначе - "такой проблемы как нынешняя скорее всего просто не возникло бы". И тут нужно более подробно говорить о ваших взаимоотношениях, на каких принципах они строятся, "что вас связывает", "что делает вас супружеской парой". В идеале было бы неплохо, если бы вы вместе с мужем сходили бы к "специалисту по отношениям" - психологу/психотерапевту работающему в рамках системной семейное терапии, либо - если муж не захочет - то тогда с вопросами "что же делает вас супружеской парой" придётся разбираться вам без его помощи и участия - что в свою очередь вызывает вопросы его отношения к вашему браку. П.Ю.
Консультация психотерапевта на тему «Как остановить себя?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 13 сентября 2012 г.
О консультанте
Задать вопрос