анонимно
Ну очень сложный характер у мужа
Добрый день!Мне 22 года, живу с мужем в браке 2 года, ему 25 лет. У нас есть доченька ей через месяц будет годик. Когда выходила замуж знала на что иду, муж мне всегда так говорит, когда ругаемся. Сил моих уже нет. Дело в том что мой муж жил в семье где его постоянно обхаживали, мама и две сестры, и теперь все должно быть так как он сказал. Как только начинаем ругаться с ним, он никогда не слышит меня, все свое доказывает, он всегда прав, как он считает, некогда не дает мне высказать свое мнение, начинает на меня рычать, я не могу отстоять свою точку зрения, а если пытаюсь он может на меня поднять руку.После чего мы расходимся, потом миримся он просит прощения говорит что был не прав,и снова все хорошо. До очередной ругани. Я не знаю что мне делать, и пытаюсь уйти от него ,и не могу. очень тяжело ,даже не потому что у меня ребенок нет.Может я так сильно привязалась к нему, Он носит на руках меня когда все хорошо, все для меня делает,ни в чем мне не отказывает.А самое главное я не хочу что бы моя принцесса росла,в не полной семье. Так как я сама росла в детском доме. И не хочу чтобы она видела то что видел он.Когда он был маленький, Его маму избивал отец, и сестер и ему конечно доставалась не мало.Конечно у нас нет такого чтобы он меня избивал но руку поднимает,тоже не плохо губу разбивал от одной пощечины, для меня это очень унизительно никогда в жизни я не позволяла что бы было такое. не знаю как бороться с ним я понимаю что у него отложилась с детства, но мне почему то казалось что если ты видел такое то не должен допускать со своими такого. начинаю на эту тему с ним разговаривать,он просит прощения всегда, и цитирую его слова(когда мы с тобой ругаемся не лезь ко мне, помолчи уйди в другую комнату,я отойду потом поговорим) но я ведь не могу постоянно молчать и сидеть его упреки выслушивать, или если я права сидеть с ним соглашаться. да и снова потом заводить разговор по поводу какой либо ситуации , нет смысла ведь снова одно и тоже начинается. Подскажите что мне делать? очень хочу сохранить семью но если будет такое продолжаться я уже не в силах терпеть.( Еще и кавказка кровь в нем) может по этому еще в двойне сложнее.
Отвечает Королева Анна Георгиевна
семейный психолог
Здравствуйте!
Во первых, любой мужчина, который поднимает руку на женщину, не просто не достоин женщины, но и по определению не мужчина, а так, какой бы веский мотив, у него, не отыскался, для этого действа.
Посмотрите 12 советов как повысить самооценку :
Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.
Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.
Как повысить самооценку и уверенность в себе? Здесь 12 советов, которые помогут в этом:
1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.
2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектов вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.
3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.
4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.
5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.
6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.
8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.
9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.
10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.
11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.
12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.
Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.
И конечно, только Вы сами должны решить для себя готовы ли Вы так жить дальше, сможете своим примером и силами, что то изменить в Ваших отношениях. Развод, это самое быстрое. Попробуйте все варианты, и решение придет само. Удачи Вам.
