анонимно
Здраствуйте Яна!Подскажите пожалуйста: лучше плавать 2 ударным или 3 -ным кролем?Потому что слышал что от 2-х ударного может появиться искревление в области шеи и трапеции.И можете сказать какая дыхательная техника наиболее удобна и функциональна для длинных и средних дистанций?Спасибо
Отвечает Ахметвалеева Марина
мастер-тренер по плаванию
Добрый день. Не знаю где вы слышали про 2х и 3х ударный кроль. существует 2х, 4Х, 6ти ударный кроль. в начальной стадии обучения используют 6ти ударный кроль для меньших колебаний тела. 2х ударный кроль используется на длинные дистанции, чтоб уходило меньше энергии на работу ног( самая крупная группа мышц - это ноги, поэтому при работе ног кролем расходуется большое количество энергии). на длинных дистанциях удобна техника дыхания через три гребка. она же удобна на начальной стадии обучения.
