Консультации / Плавание

Техника кроля

Здраствуйте Яна!Подскажите пожалуйста: лучше плавать 2 ударным или 3 -ным кролем?Потому что слышал что от 2-х ударного может появиться искревление в области шеи и трапеции.И можете сказать какая дыхательная техника наиболее удобна и функциональна для длинных и средних дистанций?Спасибо
Добрый день. Не знаю где вы слышали про 2х и 3х ударный кроль. существует 2х, 4Х, 6ти ударный кроль. в начальной стадии обучения используют 6ти ударный кроль для меньших колебаний тела. 2х ударный кроль используется на длинные дистанции, чтоб уходило меньше энергии на работу ног( самая крупная группа мышц - это ноги, поэтому при работе ног кролем расходуется большое количество энергии). на длинных дистанциях удобна техника дыхания через три гребка. она же удобна на начальной стадии обучения.
Консультация тренера по плаванию на тему «Техника кроля» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Плавание
Место работы
ИКС-ФИТ. Ак Барс (Казань)
Сайт
Подробности

Старший тренер водных программ ИКС-ФИТ. Ак Барс (Казань).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Нагрузка при сколиозе
Добрый день! У меня сколиоз 2 ст грудного отдела. Посещаю тренажерный зал пару раз в неделю. Одним из упражнений является жим штанги лежа узким и широким хватом на скамье (лежа...
Остеохондроз и онемении руки
Здравствуйте. Мне 30 лет. Телосложение - спортивное. Не смотря на постоянную сидячую работу, периодически занимаюсь спортом. Летом велосипед, турники, бег. А зимой - бассейн, фитнесс дома и в зале и...
Физическая нагрузка при хронических заболеваниях
Здравствуйте! Мне 33 года, пол жен.))Имеется ряд хронических заболеваний-грыжа поясничного отдела позвоночника (5 мм со сдавлением корешков при обострении), двустороний нефроптоз (небольшой правда), остеохондроз шейного отдела позвоночника. Раньше постоянно занималась...
Дыхание при плавании
Здравствуйте! У меня не получается правильно дышать и соответсвенно плыть кролем. Плаваю с наполовину поднятой головой. Если плыву с опущенным лицом в воду, то когда поворачиваю голову для того чтобы...
Плавание кролем
Здравствуйте. Я хожу в бассейн уже ококло 4-х месяцев. В плавании не могу преодлеть рубеж - 2 бассейна кролем без остановки. Не хватает дыхалки. Но за 1 сеанс могу проплывать...
Кроль
Здравствуйте уважаемая Дарья, У меня такой вопрос: При плавании "Кролем" Где лучше держать голову, держать её под водой или на половину в воде? Заранее благодарен.
На навредить себе при плавании
Доброе время суток! Недавно вплотную решил заняться плаваньем (халявный бассейн прям под окнами) и возник вопрос - не наврежу ли себе. Начал плавать около 7 занятий назад, пока нравится! Почитав...