анонимно
Здравствуйте!Мне 32 года курю уже 12 лет курю от 5 до7 сигарет в день .В последнее время пыталась бросит курить сокращала количество сигарет в день пыталась пропить Табакс на какое то время помогло а потом всё по новому началось Очень хотелось бы бросить курить .Помогите пожалуйста как побороть эту зависимость очень хочется бросить курить.Зарание вам большое спасибо
Отвечает Сурмач Олег Александрович
психиатр-нарколог
Здравствуйте Светлана. Очень хорошо что вы вновь решили бросить курить. Предлагаю вам не наступать на старые грабли (занимаясь самолечением), а сделать следующий шаг: записать на прием к врачу наркологу (анонимно), пройти тестирование, сделать спирограмму, подобрать вместе с врачом удобный для вас комплекс лечения ( лекарствення терапия и психотерапия при необходимости). Затем начать строго соблюдать назначения врача. И уже через некоторое время вы станете свободной от табачного дыма, как тысячи Россиян. И заживете полноценной трезвой жизнью, дыша свежим воздухом.
Вот что испытал Маяковский В. В., бросив курить
"Я СЧАСТЛИВ"
Граждане,
у меня
огромная радость.
Разулыбьте
сочувственные лица.
Мне
обязательно
поделиться надо,
Стихами
хотя бы
поделиться.
Я
сегодня
дышу как слон,
Походка
моя
легка,
И ночь
пронеслась,
как чудесный сон,
Без единого кашля и плевка.
Бюджет
и желудок
абсолютно превосходен,
Укреплён
и приведён в равновесие.
Стопроцентная
экономия
на основном расходе-
И поздоровел
и прибавил в весе я.
Как будто
на язык
за кусом кус
Кладут
воздушнейшие торта-
Такой
установился
феерический вкус
В благоуханных
апартаментах
рта.
Женщины
окружили,
платья испестряя,
Все
спрашивают
имя и отчество,
Я стал
определённый
весельчак и остряк-
Ну просто -
душа общества.
Я
порозовел
и пополнел в лице,
Забыл
и гриппы
и кровать.
Граждане,
вас
интересует рецепт?
Открыть?
Или…
не открывать?
Граждане,
вы
утомились от жданья,
Готовы
корить и крыть.
Не волнуйтесь,
сообщаю:
Граждане - я
Сегодня -
бросил курить!
Желаю от себя вам скорейшего выздоровления. И спасибо за вопрос.
