Консультации / Фитнес

Избавиться от живота

Здравствуйте! мне 17 лет, я за 1 год похудела с 72кг до 57кг при росте 173 избегая калорийных и вредных продуктов и увеличением физ. активности, хочу похудеть дальше, но никак не получается. питаюсь правильно, так же занимаюсь спортом. хочу избавиться от ненависного животика внизу живота вокруг пупка, накачала пресс, мышцы увеличились и теперь тот жирок поверх мышц выпирает. подскажите как продолжить похудение и избавиться животика. Заранее благодарна за ответ.
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! Благодарю за наглядность вопроса :-) Ваше упорство в достижении поставленной цели достойно уважения, 15 кг за год - отличный результат! Уверен, если Вы будете продолжать заниматься и следить за питанием, то пропадет и животик. Однако времени на это может потребоваться несколько больше. Ведь чем меньше остается жировой ткани, тем неохотнее организм расстается с ней, ведь это его запасы на черный
Консультация фитнес-тренера на тему «Избавиться от живота» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Место работы
Фитнес-центр "Marina Club"
Подробности

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу ISSA (International Sports Sciences Association), FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса). Кандидат в мастера спорта по баскетболу. Старший инструктор тренажерного зала фитнес-центра "Marina Club".

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как избавиться от живота ниже пупка
Цель: хочу избавить от "живота" Возраст - 23 Рост - 174, Вес - 61 Сидячая работа и образ жизни. Физическая активность - 3-5 дней (бег, упражнение на турнике) Ем 3-4...
Как избавится от живота после родов
Здравствуйте. Мне 23 года. Было кесарево сечение. Я сама достаточно худая. Рост 160. Вес 49. До беременности был животик а после кесарево стал еще больше и обвис. Кожа дряблая и...
Как избавиться от живота
Мне тринадцать лет мой вес 58 кг а рост 164 см хочу избавиться от живота и больших бёдер. Что вы посоветуете?
Избавиться от живота
мне 36 лет и после 3 родов остался большой живот*фартук*и прибавка в весе 22кг.Как правильно от него избавиться?Пробовала занятия фитнесом с соблюдением диеты.Вес ушёл на 3 кг и встал.Может мне...
Как скорейшим образом избавиться от живота и лишнего веса?
Здравствуйте! меня зовут Аня, мне 19 лет мой рост 174, вес 63 кг, я не толстая... но у меня очень большие бёдра и ляшки, одна ляшка в обхвате 63 см,...
Не могу избавиться от живота после вторых родов
Здравствуйте! Мне 25 лет, у меня было двое родов с разницей в 4 года. Вешу я всего 53 кг. при росте 168 см. Могу сказать, что я стройная. 93/69/90. Вот...
помогите избавиться от живота.
Здравствуйте. После родов набрала совсем немного. Но жировые отложения носят локальный характер и располагаются в области живота.. Мой вес 66 кг. при росте 169см. Пробовала делать упражнения на пресс, писатес...