Консультации / Диетология

Как похудеть на 5 кг?

Здравствуйте. Я сижу на диете уже 2 месяца (кефир, гречка, низкокалорийные фрукты, овощи). До этого очень активно худела, результат радовал — 11 килограмм за 2 месяца. Сейчас при росте 160 вешу 49 кг. Мне 17 лет. Я, конечно, понимаю, что вес уже волне соответствует росту, однако не помешало бы сбросить еще килограмм 5 (в идеале). Если верить научным статьям о похудении, то метаболизм "засыпает" после нескольких месяцев диеты. И похудение идет не так быстро. Вот уже недели 2 вес держится такой. Подскажите, какими способами можно добиться снижения веса, и будь то таблетки, диеты, какие-то методики?
Худеть дальше нет необходимости, Ваш вес и так на нижней границе нормы, еще чуть-чуть и это неблагоприятно отразиться на Вашем здоровье. Для того чтобы убедиться, что «лишних» килограмм в Вас нет пройдите процедуру биоимпедансометрии.
Консультация врача диетолога на тему «Как похудеть на 5 кг?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос