Консультации / Диетология

Как похудеть на 5 кг?

Здравствуйте. Я сижу на диете уже 2 месяца (кефир, гречка, низкокалорийные фрукты, овощи). До этого очень активно худела, результат радовал — 11 килограмм за 2 месяца. Сейчас при росте 160 вешу 49 кг. Мне 17 лет. Я, конечно, понимаю, что вес уже волне соответствует росту, однако не помешало бы сбросить еще килограмм 5 (в идеале). Если верить научным статьям о похудении, то метаболизм "засыпает" после нескольких месяцев диеты. И похудение идет не так быстро. Вот уже недели 2 вес держится такой. Подскажите, какими способами можно добиться снижения веса, и будь то таблетки, диеты, какие-то методики?
Худеть дальше нет необходимости, Ваш вес и так на нижней границе нормы, еще чуть-чуть и это неблагоприятно отразиться на Вашем здоровье. Для того чтобы убедиться, что «лишних» килограмм в Вас нет пройдите процедуру биоимпедансометрии.
Консультация врача-диетолога на тему «Как похудеть на 5 кг?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как похудеть на АВС
Мне 13,рост 172,вес 60-61, неделю сидела на магической диете,без срыва,сбросила 5 кг,и за 3 дня набрала обратно:))))) с завтрашнего дня собираюсь сесть на диету АВС на 50 дней,чтоб сбросить 10...
Как похудеть на нейролептиках
Здравствуйте. Расскажу всю историю сначала. До 16 лет была очень худая, весила 49 кг, в 16 лет я уехала с Украины в Венгрию и медленно но начала набирать, через несколько...
Как похудеть на 25 кг
Здравствуйте,4 года назад я родила и поправилась на 25 кг,сейчас у меня вес 82кг,при росте 168,подскажите как мне похудеть,спортом занимаюсь после 18.00 не ем,хлеб и сладкое тоже но вес уходит...
Как похудеть на 30 кг
Здравствуйте Ольга мне 30 лет после родов сильно поправилась Рост 168см вес 84 кг грудью не кормлю как похудеть?
Хочу похудеть на 5-8 кг
Мне 13 лет вешу больше 55 мой рост 153 . Меня это не устривает .( потому что многие называют толстухой , из-за этого со мной не ктооо не хочет общаться...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 8 КГ
КАК ПОХУДЕТЬ НА 8 КГ? ВЕС 72 ..РОСТ 174..
Как похудеть на 12 кг
Здравствуйте, меня зовут Вероника. Мне 12 лет, я вешу больше 60 кг, я не знаю своего роста. Я хочу похудеть, но не знаю как. Помогите пожалуйста!