анонимно
Здравствуйте, у меня такая проблема: примерно 3-4месяца назад я стала очень много есть сладкого и вредного. До этого не любила ни то, ни другое.В детстве была полненькой потом стала рости и сбросила очень много кг. Потом год была очень худой. Когда я была тощей, мне не нравились мои ноги и руки(слишком худые), но толстеть я боялась. Кушала в принципе хорошо, очень много фруктов ела. Была даже проблема, что я не могла остановиться, просто ела и ела фрукты, очень сильно их хотела. Потом подвернулся случай, когда в школе было что-то вроде шведского стола. Я решилась съесть кусочек тортика. А потом меня понесло... Я ужасно переживала что потолстею, но ела. А после этого случая, я каждый день много ем, остановиться тяжело. Из-за изменения питания набрала за полтора месяца 15 кг. Это повлекло за собой проблемы со здоровьем, у меня отеки на ногах и руках. Анализы все нормальные, врачи ничего не понимают.
Очень прошу подскажите, как взять себя в руки и не есть? мне реально надо худеть.(спорт в жизни присутствует, регулярно хожу на аэробику, танцы, в тренажерный зал, кручу обруч, бегаю) сейчас вес 55 при росте 162.
Отвечает Байкова Светлана Леонидовна
психолог, психоаналитик
То есть, Вам тяжело постоянно себя сдерживать от переедания? В таких ситуациях очень помогают психотерапия и групповые занятия. Надо учиться понимать свои тревоги, которые Вы "заедаете", понимать свои потребности, учиться решать свои проблемы другим способом.
