Фитнес

Какой должен быть пульс

Здравствуйте. Мне 47 лет, рост 162, вес 58 кг. Для поддержания тонуса мышц и поддержания веса 3-4 раза в неделю занимаюсь на эллиптическом тренажере дома по 30-40 мин. при скорости 10-12 км/ч "пробегаю" по 6-8км. (показания дисплея на тренажере). Вот вы пишите, что пульс должен быть не менее 120-130 уд/мин. Но у меня после некоторого времени "бега" пульс становиться до 100уд./мин. Как бы я не увеличивала нагрузку, пульс все равно не держиться постоянно 120 уд./мин. Что мне делать и нужно ли что либо делать, для того, чтобы пульс был повышенным? Спасибо за ответ.
добрый день! вы не пьете никакие гормоны? пульс просто обязан увеличиться с ростом нагрузки\скорости
Консультация фитнес-тренера на тему «Какой должен быть пульс» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Повышенный пульс после шунтирования
19 января было сделано шунтирование трех сосудов сердца. До операции пульс поддерживался около 75 такими препаратами, как: анаприлин, бисепролол, беталок. При повышении пульса до 80 - начиналось плохое самочувствие, при...
Восстановление пульса после нагрузок
Здравствуйте. Мне 39 лет, 177 рост и 85 вес. Сразу после сна пульс около 70, когда встаю и в состоянии покоя 80, но на стрессовой (сидячей) работе 90-100. Давление -...
О чем говорят мои параметры давления и пульса
Добрый день. Я женщина, мне 47 лет. Скажите, пожалуйста, о чем говорят параметры моего давления и пульса. Принимаю эгилог в течении года, так как повышалось давление до 150-90. Мое рабочее...
Пульс
здравствуйте!скажите пожалуйста какой должен быть пульс у 5 -летнего ребенка в спокойном состоянии.у моей дочке пульс 110 ударов в минуту это нормально?спасибо
С какой интенсивностью проводить тренеровки, чтобы сбросить вес и подтянуть мышцы?
С какой интенсивностью проводить тренеровки, чтобы сбросить вес и подтянуть мышцы? Мне 44 года, рост 156, вес 54. Сейчас я начала заниматься два раза в неделю по 1,5 часа.
пульс
Здравствуйте. У меня постоянный пульс не выше 60 , но есть проблемы с повышением давления а все препараты понижающие давление понижают пульс и он падает до47 Как быть или это...
Учащённый пульс
Мне скоро 50. Давление почти всегда близкое к норме, а вот пульс меньше 90 не падает. Пробовал пить Небилет, пульс чуть-чуть падает, но вскоре опять учащается. Может есть какой то...