Консультации / Йога

Упражнения для ГИБКОСТИ?!

Мечты сроком на год
Добрый день.Мне 20, я никогда не посещала уроки физкультуры, сама спортом не занималась. Поэтому очень негибкая. Я не могу стоя достать руками до пола, не могу сидя дотянуться до пальцев ног. Какие упражнения посоветуете, чтобы научиться "сгибаться"? Спасибо!
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Уроки физкультуры не слишком развивают гибкость, насколько я помню. Очень многие, кто приходит заниматься в ознакомительный класс, не могут дотянуться руками до пола. В практике йоги Айенгара есть технология, как стать гибким и сильным одновременно. Приходите в класс.
Консультация преподавателя йоги на тему «Упражнения для ГИБКОСТИ?!» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 12 сентября 2012
О консультанте
Специализация
Йога
Сайт
www.yoga.ru