Психология и психиатрия

боюсь эскалаторов

Здравствуйте! Несколько лет назад стала бояться подниматься вверх на эскалаторе (в метро, торговых центрах). Произошло это внезапно, раньше таких страхов за собой не замечала. Такое ощущение, что позади меня огромная пропасть, в которую я вот-вот могу упасть (при этом высоты я не боюсь, спокойно могу стоять на балконе какого-нибудь высокого здания, хочу прыгнуть с парашютом). Пока поднимаюсь, нахожусь в жутком напряжении, стараюсь не двигаться, крепко держусь за поручень. Иногда бывает так страшно, что хочется сесть на ступеньки - так уж точно не упаду. Если эскалатор останавливается - то это вообще катастрофа! Спускаться вниз тоже не по себе, но как-то полегче. По лестницам, которые не двигаются, хожу и бегаю спокойно - вверх и вниз - без проблем. Хочу еще отметить - иногда замечаю за собой, что при ходьбе меня может немного заносить - появляется шаткость какая-то. Полагаю, что между этими двумя проблемами вполне может быть связь. Есть предположение, что все началось после перенесенных сильных стрессов на работе (проблем там очень много, постоянно какие-то форс-мажоры, недовольные клиенты). Травм головы или чего-нибудь еще, у меня не было, проблем таких раньше тоже не было. Что посоветуете? Как с этим бороться? В метро приходится ездить часто и, как назло, именно станции с высокими эскалаторами мне попадаются. :)
Анастасия, страх возник внезапно. Какие события в метро на эскалаторе были? Это первое. Второе. Подключите визуализацию. Например, перед сном или после пробуждения представляйте, как Вы поднимаетесь на эскалаторе. Для начала представьте, что Вы только подходите к нему. Затем, Вы поднимаетесь на эскалаторе средней длины. И т.д. Постепенность должна быть и комфортно в Вашей визуализации.
В том и дело, что никаких запоминающихся событий, связанных с эскалатором, у меня не было. Всегда все было нормально. Спасибо за совет, попробую подключить визуализацию. Надеюсь, что поможет. :)
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «боюсь эскалаторов» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психотерапевт
Подробности

Психолог, психотерапевт. Направление в психотерапии: когнитивно-бихевиоральная терапия, нейро-лингвистическое программирование,гипноз.
Лечение фобий, неврозов, депрессий. Сексуальность и проблемы с ней связанные.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как бороться с фобией Фобией эскалаторов
Смотрю вниз и голова кружится, в глазах темнеет. И дикий неконтролируемый страх. Съехать вниз на эскалаторе пока не получается. Проблема появилась в 25 лет. Сейчас мне 32... До этого все...
Плохо при спуске на эскалаторе
Здравствуйте! Мне 20 лет. Почти год назад я стала терять сознание при спуске на эскалаторе. Помню в первый раз это произошло так: перед тем как спускаться в метро,я очень неудачно...
Ответ
Здравствуйте. Большое спасибо, что ответили. Буду благодарна если Вы напишете к кому обратиться в Киеве с моей проблемой. (боязнь находиться на эскалаторе)
Фобия или страх?
Здравствуйте. у меня такая проблема. Во время беременности поднимаясь на эскалаторе, я чуть не упала когда почти поднялась. Он резко отановился и я не ожидая такого не смогла вовремя отреагировать....
Страх или фобия?
Не возможно находиться в метро на эскалаторе. После беременности не могу ездить в метро, случай был когда чуть не упала с самого верха на эскалаторе, теперь для меня это каждый...
Боязнь эскалатора
Добрый день! Подскажите, как справиться со страхом перед эскалатором? Все началось слишком неожиданно 3 мес. назад, до этого никаких проблем не было, а сейчас это реальная проблема т.к. проживаю в...
трудно дышать
Здравствуйте. Мне 25, ж. Часто бывает, что трудно дышать. Проявляется это так: дыхание учащенное, такое ощущение, что не хватает воздуха, появляется желание дышать ртом, при дыхании шум в ушах, зажимая...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.