Сухость и давление в глазах

здравствуйте, у меня зрение - 2.75. ухудшение зрения началось еще в средних классах школы, тогда зрение было - 0.5. с тех пор, зрение только ухудшается, когда долго что-то читаю или смотрю телевизор, в глазах появляется сухость и давит изнутри. при работе с компьютером, когда я просто сижу на развлекательных сайтах, и не требуется умственная нагрузка, глаза не устают. как только я принимаюсь за написание серьезных документов, снова те же неприятные ощущения - давление в глазах, сухость и глаза сами закрываются, хоть спички ставь! 3 года назад я носила линзы, но они лишь ухудшили зрение и сухость в глазах. была на приеме у офтальмолога, она сказала, что это все из-за частого использования компьютера, и что ухудшение зрения неизбежно. пожалуйста, посоветуйте мне что-нибудь.