анонимно
Добрый день. Мне 26 лет. Мужчина. Пробелма с перхотью беспокоит меня давно.
Последний год питаюсь правильно. По Методитке доктора ковалькова: не мешать жиры с углеводами,
не есть сладкое, мучное, не больше 30-40 гр белка за один прием пищи.
2 раза в неделю провожу силовые нагрузки в тренажерном зале. В эти дни употребление белка увеличиваю в 1.6 раза.
Много ем яиц, точнее белки. В неделю позволяю себе 2-3 желтка все-таки сесть.
К какому врачу обратиться нужно, трихологу? Эти специалисты редкие?
Или как избавиться можно от перхоти...Проблем с здороьвем не испытываю.
Спасибо.
Отвечает Селютина Оксана Владимировна
дерматовенеролог, трихолог
Здравствуйте!
Достаточное ли количество жидкости Вы употребляете? Потеряли ли Вы в весе за период правильного питания? И какова цель Вашего перехода на такое питание и тренировок ( вы занимаетесь бодибилдингом или это обычный фитнес)?
С уважением, Оксана Владимировна.
анонимно
Спасибо за отклик Оксана Владимировна!
Жидкость пью по мере желания. Насиловать себя нормой 2л в день - это не правильно. Хочется пить- пью.
10 кг потерял. Цель перехода: давать организму то, что реально ему необходимо и полезно.
Я наращиваю мышечную массу слегка.
Селютина Оксана Владимировна
Здравствуйте!
Кожа, помимо прочих функций, выполняет выделительную функцию. Если Вы активно теряете в весе, то продукты распада могут недостаточно утилизироваться печенью и почками , поэтому кожа может быть "перегружена". Трихолог может помочь очистить кожу, но это не отменяет помощи Вашей печени.
С уважением, Оксана Владимировна
Ответ опубликован 3 марта 2012