Консультации / Спортивное питание

Питание

анонимно
Привет! я хожу каждый день в фитнес-клуб и вижу многие люди употребляют Креотин вот я хотел узнать от Креатина мышцы вырастают или же он вовше полезен?
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
приветы! от креатина мышцы могут подрасти опосредованно, но он в основном держит немного воду и отлично восстанавливает + силы даст безусловно, а это интенсивность тренировок.... поэтому вердикт - однозначно полезен
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 12 марта 2012
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
omskbody.ru