анонимно
Мне 52 года,постоянно в движении,в зале до седьмого пота тренируюсь,но вес сбросить не могу. После операций по женски нарушен гормональный фон. Вешу 80 кг рост 158. Консультант в зале говорит,что все уходит в мышечную массу. Но мне то хочется другого эффекта. Подскажите пожалуйста!
Отвечает Соловьева Светлана
фитнес-инструктор
Если у Вас нарушен гормональный фон, то разрабатывать программу нагрузок и рацион нужно не с консультантом в зале, а с врачом-эндокринологом, имея при себе результаты анализов.
