Консультации / Плавание

похудение

анонимно
после родов немного набрала вес живот не уходит поможет ли мне аквааэробика! заранее спасибо!
Отвечает Сахарова Яна Вячеславовна
инструктор водных программ
Добрый день! Аквааэробика в плане похудения стоит на первом месте, так как изнутри работают мышцы, а сверху происходит постоянный циркуляционный массаж , поэтому аквааэробика так хорошо тонизирует тело и одновременно укрепляет мышцы. Обычно в фитнес клубах есть специальные аква-программы на жиросжигание и целенаправленную проработку мышц пресса, спины, косых мыщц живота. Самое главное, постарайтесь посещать занятия раза 3 в неделю и следите за питанием до и после тренировок.
Консультация тренера по плаванию на тему «похудение » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 23 января 2012
О консультанте
Специализация
Плавание
Сайт
www.xfit.ru