Консультации / Психология и психиатрия

как справиться с изменой?

Муж в течении 8 лет изменяет,пережив первый стресс ,пыталась сохранить отношения,последний год секс отсутствует ,потому что не могу морально себя пересилить.Нахожусь постоянно в состоянии стресса-живем в 2-комнатной квартире с двумя взрослыми детьми ,муж периодически уходит из дому ,досуг проводит отдельно от семьи ,отпуск проводит также(в течении нескольких лет),все скрывает .Предложила ему уйти к женщине ,с которой он живет,ссылаясь на то ,что нужно жить с любимым человеком,потому что мне уйти не куда ,а терпеть это морально тяжело,получила неопределенный ответ -обвинение ,виновата я сама ,так как я ему изменяла(неправда) и какие-то доводы ,типа как ты будешь без меня жить ,я же за квартиру плачу,может и уйду ,но ты об этом пожалеешь.Посоветуйте ,как себя вести в такой ситуации,потому что то сама пытаясь себе помочь (хожу на шейпинг,театры ,библиотека),чувствую ,что не справляюсь,особенно тоскливо, когда он уходит из дому и не ночует .
Здравствуйте! ситуация непростая и типичная в то же время. психология человека постсоветского пространства отличается от психологии людей за рубежом. там люди рождаются, живут и умирают в съемных квартирах. и относятся к этому нормально. мы же являемся рабами наших клетушек, держимся за квартиру, терпим изжившие себя отношения, пытаемся спасти разрушенные браки из-за квадратных метров. знаете, как в притче, если лошадь сдохла - слезь, ищи другую лошадь. вашего мужа все устраивает, поэтому он и не уходит. не устраивает вас, поэтому надо ситуацию решать, потому что в постоянном стрессе жить нельзя - вредно для здоровья. выход есть. и не один. для начала, чтобы преодолеть душевные последствия ситуации измены, прежде всего, стоит избавиться от чувства вины и представления о себе, как о жертве. Не стоит брать на себя излишнюю ответственность за то, что произошло. Вы не отвечаете за выбор вашего партнера. Вы сделали все, что могли для поддержания семейных отношений. Возможно, вы и не заметили охлаждения в отношениях. Но это ни в коем случае не оправдывает обман. За последствия своего выбора вашему супругу придется нести ответственность самостоятельно. Во-вторых, не стоит сравнивать себя с женщиной, с которой у мужа возникли отношения. Она ничем не лучше и не хуже. В-третьих, желательно найти себе интересное занятие, чтобы занять свои мысли чем-то другим. Интересное занятие (например, спорт, музыка, фотография) поможет Вам переключить внимание, получить положительные эмоции и приобрести новых подруг и друзей, начать новую жизнь. в принципе, что Вы и делаете. устраивайте паралельно свою судьбу. найти любовь никогда не поздно. как сменить круг общения и где искать спутника жизни, я вам подскажу. Если Вам будет трудно справиться с эмоциями и преодолеть семейный кризис самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Специалист обязан хранить тайну обращения и всего того, что Вы сочтете нужным рассказать. Он отнесется к Вам доброжелательно и с сочувствием. Поможет найти выход из сложившейся ситуации, справиться с негативными эмоциями. В результате душевной работы над собой со временем снова появится уверенность в себе, доверие к людям, желание создать эмоционально теплые отношения с тем мужчиной, который разделяет Вашу систему ценностей. Удачи Вам, терпения и любви!
Консультация психотерапевта на тему «как справиться с изменой?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психиатру
Елена Владимировна Фастовец Психиатр, Психотерапевт
Консультацияот5000Р
Для записи онлайн вам доступны 2675 врачей из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Место работы
ГК «Территория бизнеса»
Подробности

Психолог,  ведущий тренингов для безработных и работодателей на темы: подбор, мотивация персонала; самопрезентация, мотивация к трудоустройству, стресс-менеджмент. Сфера профессиональных интересов: позитивная психология, логотерапия, личностно-центрированная
Тел. для записи: 050-385-72-52, 097-553-08-95.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как справиться с агрессией дедушки
Отцу 80 лет, последний год изменился до неузнаваемости, говорит что его подслушивают, караулят у подъезда, сверлят дырки в потолке, роются в его вещах, рисуют неприличные картинки на полу, а затем...
Как справится с разводом?
Здраствуйте! Меня коснулась эта беда. Муж изменил, как все вскрылось, жить с семьей не хочет. Нужно разводится, уезжать.... А у меня сердце разрывается. Я не знаю что делать.... За 3...
Как справиться с депрессией и найти силы жить дальше?
После смерти мамы, она умерла 1 марта в этом году не могу спать без света и вообще засыпаю только в 5 ом часу утра, просыпаюсь где-то в 9 , чувствую...
Как справиться с агрессивной бабушкой?
Моей маме 65 лет. Мне 40, моей дочери 15. С 19-и лет я живу отдельно от мамы в другом районе Москвы. Сколько себя помню - я всегда была плохая для...
Как помочь сестре справиться с изменой мужа?
Добрый день! как помочь сестре справиться с изменой мужа?они с супругом в браке 19 лет, первый раз за эти годы он ей изменил, так получилось что принес в дом инфекции...
как справиться с самой собой?
Я второй раз замужем. Муж пьет,нет сил терпеть,уходила несколько раз,но все-время возвращаюсь назад,потому что верю и люблю. Но все повторяется снова и снова. я знаю точно,что жить с ним нет...
как справиться с чувством вины
Здравствуйте, меня зовут Инна. Я 5 лет была замужем за человеком, которого сильно любила, родила от него обоими любимую дочь. Два года назад муж изменился до неузнаваемости - стал хорошо...