Консультации / Фитнес

О правильном питании

Анастасия Васильева
Скажите пожалуйста как правильно питаться после силовой тренировки, чтобы не нарастить мышцы, а сбросить вес. Через часов можно кушать.
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
любой гейнер после тренировки восстанавливает баланс и не растит мышцы... просто поедать белковую пищу не пойдет из-за гормональных особенностей организма в целом вес сбрасывается повышением расхода каллорий и корректировкой питания
Консультация фитнес-тренера на тему «О правильном питании» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 23 февраля 2012
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
omskbody.ru