НЕСОВЕРШЕНСТВО личности

Здравствуйте, уважаемый Лизяев Петр Юрьевич! Разрешите представиться, меня зовут Оксана, мне 22 года. Хочу спросить у Вас совета. Петр Юрьевич описать себя скромным и ранимым человеком по характеру я никак не могу, иначе это была бы просто ложь. НО! Дело в том, что при знакомстве с другими людьми (по работе, в спорт зале, на улице, с друзьями моих друзей и т.д.), я начинаю вести себя очень скромно, забито (не свойственно себе). Я не могу показать себя, я постоянно молчу. Я не могу ответить на обиду. Я молчу, когда на меня кричат коллеги по работе. Молчу потому что боюсь сказать, что-то глупое, боюсь, что меня засмеют, и я покраснею – это еще больше раззадорит моих собеседников, боюсь поддерживать темы разговора. Когда на меня кричат я безумно хочу ответить на незаслуженные крики, но не могу, мне кажется если я отвечу, то это обидит человека, что он меня будет призирать, из-за этого у меня ощущение начинается как будто ком в горле, гора на плечах. Я начинаю бояться, паниковать – не нахожу себе места. Из за всего выше перечислнного я практически всегда злая, раздраженная, нахожусь с большим чувством вины перед собой, что я не смогла себя защитить. Помогите, пожалуйста, советом, как мне лучше всего в данной ситуации поступить. Заранее спасибо. С уважением, Оксана. 11/06-2010г.