Консультации / Психология и психиатрия

чувство собственного достоинства

Мне 47 лет, я женщина, у меня высшее образование,2 года назад выдала дочку замуж, кторую сама растила 17 лет после развода с мужем. Сейчас живу одна. В детстве меня унижала, оскорбляла, обзывала мама. Говорила, что я хуже всех, что меня никто никогда любить не будет. Я всю жизнь страдала и сейчас очень страдаю от комплекса неполноценности. Это мне мешает нормально общаться с людьми, с мужчинами. Очень хочется построить личную жизнь. Но из-за низкой самооценки не получается встретить достойного мужчину, привлекаю либо женоподобных, либо альфонсов, либо психически больных мужчин. Понимаю, что всё это происходит из-за низкой моей самооценки. Поэтому очень хочу обрести нормальное чувство собственного достоинства. Но как? Что посоветуете? Может, серьёзно заняться НЛП? Или самовнушением перед зеркалом? Я занималась самовнушением перед зеркалом, т.н. аффирмациями. Очень помогают, но, увы, только пока занимаешься. Стоит чуть-чуть прервать, и опять все по-старому. Также я ходила на тренинги личностного роста. Что-то, безусловно, менялось во мне, но мирного, спокойного самоощущения я так и не обрела. У меня такое чувство, что нет какого-то надежного фундамента во мне. Я не умею постоять за себя. Меня легко обядеть. На меня могут орать, как в детстве мама орала. И я очень от этого страдаю. Хотя я сама - вежливый, неконфликтный, интеллигентный человек, в жизни кое-чего добилась. Но постоять за себя, защитить себя не могу. Кто-нибудь унизит меня, наорет (например, начальник) вприсутствии посторонних, я потом день-два, а то и больше очень переживаю от этого, от отсутствия чувства собственного достоинства в себе. Ведь люди считывают информацию с меня: видят мою неуверенность, робость, тревогу... Мне очень нужно поднять самооценку и иметь нормальное, здоровое чувство собственного достоинства. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Есть ли выход в моей ситуации? Я ведь уже немолодая. Спасибо заранее.
Добрый вечер! Выход есть в любой ситуации и в вашей в том числе. Аффирмации, тренинги - это хорошо, но они не могут в полной мере проработать ваши внутренние проблемы. Я вам рекомендую обратиться на очную консультацию, где вы в индивидуальном режиме сможете разобрать возможные причины беспокоящей вас проблемы. Вам предстоит нелегкая, но творческая и увлекательная работа, которая поможет Вам заменить старые негативные и мешающие наслаждаться жизнью установки на новые и позитивные, простить маму за унижения и отпустить свои детские обиды. Хочу рассказать Вам притчу. "В одной персидской истории рассказывается о путнике, который с великим трудом брел по казавшейся бесконечной дороге. Он весь был обвешан всякими предметами. Тяжелый мешок с песком висел у него за спиной, туловище обвивал толстый бурдюк с водой, а в руках он нес по камню. Вокруг шеи на старой истрепанной веревке болтался старый мельничный жернов. Ржавые цепи, за которые он волок по пыльной дороге тяжелые гири, обвивались вокруг его ног. На голове, балансируя, он удерживал наполовину гнилую тыкву. Со стонами он продвигался шаг за шагом вперед, звеня цепями, оплакивая вою горькую судьбу и жалуясь на мучительную усталость. В палящую полуденную жару ему повстречался крестьянин. «О, усталый путник, зачем ты нагрузил себя этими обломками скал?» - спросил он. «Действительно, глупо, - ответил путник, - но я до сих пор их не замечал». Сказав это, он далеко отшвырнул камни и сразу почувствовал облегчение. Вскоре ему повстречался другой крестьянин: «Скажи, усталый путник, зачем ты мучаешься с гнилой тыквой на голове и тащишь за собой на цепи такие тяжелые железные гири?» - поинтересовался он. «Я очень рад, что ты обратил на это мое внимание. Я и не знал, что утруждаю себя этим». Сбросив с себя цепи, он швырнул тыкву в придорожную канаву так, что она развалилась на части. И вновь почувствовал облегчение. Но чем дальше он шел, тем сильнее страдал. Крестьянин, возвращавшийся с поля, с удивлением посмотрел на путника: «О, усталый путник, зачем ты несешь за спиной мешок песка, когда, посмотри, там, вдали так много песка. И зачем тебе такой большой бурдюк с водой – можно подумать, что ты задумал пройти всю пустыню Кавир. А ведь рядом с тобой течет чистая река, которая и дальше будет сопровождать тебя в пути!» - «Спасибо, добрый человек, только теперь я заметил, что тащу с собой в пути». С этими словами путник открыл бурдюк, и тухлая вода вылилась на песок. Задумавшись, он стоял и смотрел на заходящее солнце. Последние солнечные лучи послали ему просветление: он вдруг увидел тяжелый мельничный жернов у себя на шее и понял, что из-за него шел сгорбившись. Путник отвязал жернов и швырнул в реку так далеко, как только смог. Свободный от обременявших его тяжестей он продолжал свой путь в вечерней прохладе, надеясь найти постоялый двор". Если вы готовы расстаться с грузом прошлого, если готовы к внутренней работе, не стесняйтесь обращаться на очную консультацию. Удачи Вам!
Консультация психотерапевта на тему «чувство собственного достоинства» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психиатру
Ольга Аркадьевна Шестерова Психиатр, Психотерапевт
Консультацияот4000Р
Для записи онлайн вам доступны 3500 врачей из 999 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Подробности

Психолог, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, бизнес-тренер.

Окончила Московский институт аналитической психологии и психоанализа, а также Московский институт позитивной психотерапии. Прошла стажировку по методам краткосрочной позитивной психотерапии в Висбаденской Академии Позитивной Психотерапии. Являлась переводчиком семинаров основателя метода позитивной психотерапии - доктора медицинских наук, профессора Носсрата Пезешкиана.

Основные направления работы: вопросы межличностных взаимоотношений (семейные, дружеские, деловые); трудные жизненные ситуации (развод, любовные треугольники); повышение самооценки; помощь в ситуациях выбора и принятия решений. В настоящее время занимаюсь индивидуальным консультированием, являюсь автором и ведущей психологических и бизнес-тренингов.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как найти выход из трудностей и достичь счастья с любимым человеком
Здравствуйте. Меня зовут Лариса .3,5 года встечаюсь с молодым человеком, ему 28 лет.Хочется уже семью, ребенка родить.А он никак мне ни делает предложения. Мы просто встречаемся, вместе не живем(он не...
Детская психология
Девочке 3,5 года. Не любит и не хочет ходить в садик. Ее там ругают за то, что она не спит днем и плохо слушается. Например, воспитательница громко говорит "быстро одеваться,...
Что делать при измене
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как войти в нормальный ритм жизни после измены девушки. В нашем маленьком городе с населением около 100 тыс.чел. мы встречались с девушкой около двух месяцев. На...
помогите...
здравствуйте. как уйти от парня? как уйти от привычной жизни? ведь и так сейчас так плохо.. моя история. я живу с парнем ужэ больше 3 лет. он меня содержит. и...
семейные отношения.
Здравствуйте, помогите мне пожалуйста. У меня проблемы с гражданским мужем, мы сошлись пол года назад, у меня есть маленькая дочь ей 2.5 года. Мой муж, это я заметила недавно, ставит...
будущее ребенка. лидер или подчиненный?
моенму внуку 6 лет. настораживает что порой он испытывает чувство "удовольствия" от причиненной ему физической боли. сам, защищаясь тоже старается сделать другому как можно больнее. при этом - очень рассудителен,амбициозен,...
семейные ссоры
Мы прожили с мужем вместе 16 лет. Он спокойный, нескандальный, вообще, хороший человек. Проблема в том, что, если между нами происходит какой-либо конфликт, он демонстративно со мной после этого не...