анонимно
Здравствуйте Уважаемый доктор!
Меня зовут Илона. Мне 20 лет. Я вешу 40 кг при росте 163. Мои параметры 78 - 58 - 78.
Посоветуйте пожалуйсто как мне набрать хотя бы 7 кг.
Максимальный вес у меня был 43,2.
Я не ем курагу и орехи. Манную кашу тоже не ем. Хлеба мало кушаю. В основном ем жаренный картофель или макаронные изделия.
Алкоголь крайне редко пью.
Курю.
Помогите пожалуйсто.
Заранее спасибо.
Отвечает Лысак Юлия Владимировна
гастроэнтеролог, терапевт
Илона! Для правильного набора веса необходимо правильно кушать, обязательно мясо, рыба, овощи и фрукты, питание до 5-6 раз в день не большими порциями, добавлять ферменты.
