Консультации / Психология и психиатрия

Что делать, если страшно?

Здравствуйте! Если сможете, пожалуйста,ответьте. Мне 40 лет. Живу в большом казахстанском городе, куда переехала из маленького, выйдя здесь замуж. Уже почти 7 лет чувствую себя не в своей тарелке. Город чужой. Нет ни друзей, ни подруг. Общение: дочь (19 лет), муж. Муж, бывший сокурсник, одногрупник, в прошлом, лучший друг, даже больше "подружка". Теперь этого нет. Не работаю. Изменился характер. Стала до ужаса мнительной, раздражительной, "психованной", всего боюсь. Раньше, в прежнем городе работала в организации, где было принято сотрудников прилюдно унижать (организация медицинская), даже при больных. Травили, оскорбляли, постоянно слышали, что мы никто, не работаем и т.д. Было принято сотрудников "подставлять". Чудом избежала крупных проблем из-за смери больного, в которой не была виновата. Из-за многолетних незаслуженных унижений стал меняться характер. Стала подумывать о суициде. Уйти было некуда, город небольшой. Переехала сюда, здесь тоже всё не мило. Живём трудно. Я, с одной стороны, очень тянусь к людям, с другой стороны избегаю их. То в парке психопат натравил на меня и мою маленькую собачку свою большую, долго не могла придти в себя, пол-года боялась даже просто подойти к парку, где это случилось. Подходила к воротам, не могла переступить невидимую черту, разворачивалась и шла назад, даже если видела,что там никого нет. Потом, мы ходим с собакой гулять мимо одного частного дома, один из хозяев которого зациклился на том, что я якобы выгуливаю свою собаку под его забором. Стараюсь как можно быстрее миновать этот дом, часто держа собаку на руках, но он как чёртик из табакерки периодически выскакивает, начинает орать, оскорблять, угрожать застрелить обоих из ракетницы. Стала этого панически бояться, потом не хочется жить. Сосед по дому (дом частный на 5 семей) человек неумный, бескультурный, выпивающий, ведёт себя во дворе как хозяин, может беспричинно обозвать, обматерить, наброситься. Я от этого в шоке. Стала испытывать огромную проблему просто выйти из дома. Выдумываю причины, чтобы этого не делать. Не выхожу неделями, хоть это и сложно. потому что надо заниматься хозяйством, делать покупки. Стараюсь перевесить на домашних все дела, связанные с выходом из дома. Стала какой-то затравленной. Часто плачу и не могу остановиться. Чувствую себя несчастной. Стала хуже память. Могу часами лежать в постели в каком-то забытьи. Дома постоянно болтает телевизор, без него чувствую себя тревожно, неуверенно. Всё раздражает. Стала ненавидеть людей. Перед тем как выйти из дома подолгу стою под дверью, прислушиваюсь, что происходит во дворе. Веду себя, наверное, неадекватно, но ничего поделать не могу. Стала болезнено мнительной, фантазирую какую-то чушь , что я сделаю со своими обидчиками. Чувствую огромную неудовлетворённость жизнью, считаю, что удача давно и безвозвратно ушла. Чувствую, что живу впустую. Не знаю, как вырваться из этого круга, с чего начать. Почему-то получается так, что чем больше я избегаю людей, чем тише и незаметнее живу, тем больше мне попадается желающих мне напакостить, а я не могу относиться к этому легко, "пережёвываю" по 100 раз, совсем перестала спать. И выхода из всего этого не вижу.
Здравствуйте. Как я поняла из Вашего письма, Вы по профессии врач, или имеете какую-то около-медицинскую специальность. Я бы порекомендовала Вам обратиться за консультацией к коллегам – психотерапевтам, которые имеют возможность выписывать лекарства. Мне кажется, что в большом городе Вы сможете найти медицинский центр, где принимает подобный врач. На фоне препаратов Ваш сон улучшится, настроение изменится к лучшему. А после консультации врача можно обратиться за очной консультацией психолога, с которым Вы сможете поискать внутренние ресурсы для того, чтобы вырваться из этого круга.
Консультация психотерапевта на тему «Что делать, если страшно?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психологу
Екатерина Александровна Лихачева Психолог, Психотерапевт
Консультацияот2800Р
Для записи онлайн вам доступны 2652 врача из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
Московский Государственный Университет им. Ломоносова
Место работы
Частная практика
Подробности

Клинический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, тренер и преподаватель Московского Института Гештальт-терапии и Консультирования. Проходила долговременную подготовку по семейной системной психотерапии, групповой психотерапии, арт-терапии, по работе с психосоматикой, стаж практической работы c 2000 года.

Индивидуальное и семейное психологическое консультирование по вопросам: трудности в общении, нарушения взаимопонимания с родителями, детьми, супругом, близкими людьми, переживания личных кризисов, развода, расставания с близким человеком, смерти близкого человека, страхи, неуверенность в себе, одиночество, потеря смысла жизни, воспитание детей и подростков, заболевания психосоматического характера.

Контактный телефон: 8 (905) 553-03-22.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Что если держать ватку более 5 часов
Вырвали зуб,положили ватку. Сказали держать подольше. Я про нее совсем забыл и спокойно с ней кушал и пил. Прошло больше 5 часов,я вспомнил что во рту ватка. Вытощил рот прополоскал....
Есть ли что-то страшное
Здравствуйте доктор! Уже год страдаю всд с паническими атаками, постоянно плохо, бывают просветления но ненадолго. В последнее время совсем плохо, последние 4 дня стало давить в области сердца и ноги...
Подскажите это колики или что то страшное
Здравствуйте. У меня ребёнку 1 месяц на грудном вскармливании, кормлю по требованию примерно каждые 1.5 Часа иногда даже чаще. В последнее время ребёнок во время кормления краснеет тужится машер руками...
не знаю что со мной
Здравствуйте, Юрий Петрович! Мне очень неудобно писать об этом, мне кажется со мной что-то страшное. Я не помню когда это началось, но думаю лет в 11-12. я зачем-то уперлась гениталиями...
можно ли забеременеть, зная что у меня только начились образовываться спайки
Здравствуйте! Недавно поступила в больницу в городе, где отдыхала, из-за сильных болей в малом тазу. При поступлении сказали, что у меня разрыв кисты справа. Лечили консервативно, так как не было...
Не знаю что хочу
Замужем почти 4 года, есть двухлетний ребенок. Муж любит ребенка. Ко мне относится прохладно с недавнего времени. У нас с ним разные взгляды на жизнь, к примеру он может занять...
что делать?
Уважаемый, Петр Юрьевич! Недавно я вышла замуж за немца и съездила к нему на родину в Германию. Посмотрела на его бывшую жену (русская). Меня и его очень тревожит ее состояние!...