анонимно
Добрый день! Очень нуждаюсь в совете специалиста. Работаю инженером-технологом в женском коллективе, где возраст сотрудниц примерно 50-60 лет.Работа нравится, руководство ценит. Но с коллегами проблема, вернее в одно из них.Общаемся, нормально разговариваем, угощаемся чем-нибудь, вдруг в один прекрасный день она становится прямо волком, не разговаривает со мной (это распространяется только по отношению ко мне), всячески демонстрирует свою ненависть, старается как-нибудь "куснуть". Начинает приглашать коллег из других комнат, угощает сладостями, а на меня в этот момент бросает презрительные взгляды. Я сначала всё плакала, пыталась выяснить, в чем меня обвиняют, а эта коллега еще больше от этого звереет и кричит, что выяснения отношений ни к чему. Сидим за соседними столами, и если она примет для меня факс, то отправляет его на производство в область, а оттуда уже присылают его мне. Иногда бывает, целыми днями сидим с ней вдвоем в кабинете и ни слова, даже "слышно, как муха пролетит". Так происходит уже в течение 6 лет. Иногда она не разговаривает со мной по 1,5 года. И чем больше она лютует по отношению ко мне, тем яснее демонстрирует хорошее отношение к остальным. Я человек творческий, пишу стихи, выпустила даже свою книгу; много шучу, общительная, не сплетница. Работник тоже ответственный. Но на работу ходить не могу, утром просыпаюсь - и у меня уже истерики, вечером приезжаю домой тоже с истериками. Пыталась найти другое место работы, но с моим возрастом это невозможно. Развилась жуткая депрессия, я уже не пишу стихов, не сажусь за руль автомобиля второй год, плохо занимаюсь домашними делами. Только летом отвожу душу на дачном участке, но лето, увы, прошло. Даже внуки не доставляют мне радости. В выходные дни не могу отвлечься от проблем на работе. Не зря говорится, самое большое наказание для человека - это презрение. Только не понятно, чем оно вызвано. Я ни с кем не скандалю, сижу тихонько в своем уголке, копаюсь в бумагах, даже молча переношу все нападки со стороны этой "кобры", что либо говорить бесполезно, она готова меня загрызть. Помогите, иначе, я скоро с ума сойду, наверное, и не вижу выхода.
Отвечает Савостьянова Светлана Николаевна
психолог
Здравствуйте! Да, грустная история. Но грустная она не от того, что кто-то в коллективе создает атмосферу напряжения и дискомфорта, а от того, что Вы позволяете этому человеку занимать слишком большое место в своей жизни, причем не только в рабочей, но и в личной! На работе вы не можете спокойно работать, т.к. вас пытаются укусить. Дома спокойствия тоже нет, т.к. вы приносите весь ненужный "эмоциональный хлам" с работы. Творческий драйв пропал. С чего бы это такие привилегии "кобре"? По всей видимости человек изучил ваши болевые точки и нажимает на них с вашего позволения. Может пора пересмотреть приоритеты и начать с того, что если невозможно поменять ситуацию, то попробовать поменять свое отношения к ней. Смотрите, что получается. Она видит как вы переживаете, понимает что вам неприятно и от того, что вам неприятно, приятно ей. Знаете как это называется? Психовампиризм (кстати, рекомендую почитать книгу Хамида Пезешкиана и Конни Фойгт "Психовампиры. О позитивном общении с теми, кто крадет у нас энергию"). Он возможен только в том случае, если вы реагируете и даете возможность собой управлять. А вы попробуйте сменить жалость к себе от такого отношения на жалость к человеку, который доставляет вам дискомфорт. Возможно, у человека не сложилась жизнь, возможно она не смогла добиться того, что есть у вас, возможно, она на что-то претендует на работе, а не получается, возможно, что у нее проблемы в личной жизни, возможно у нее столько злости, что иголки стали выступать наружу. Так пожалейте вы этот кактус. Его по всей видимости не поливают любовью, теплом, заботой и лаской. Она вас игнорирует, так спасибо ей скажите. Вам душевное спокойствие дороже. Вспомните замечательный мультфильм про крошку Енота. Пересмотрите его обязательно. Помните чему учила енота его мама - просто улыбнуться тому, кто сидит в пруду. Представьте на минутку, что будет, если вы на ее выпады и игнорирование вместо слез или переживаний подарите улыбку. Ее отрицательная энергетика не найдя жертву вернется к ней же. Есть замечательные слова Сюнь-цзы: "Когда видишь хорошее, следует отнестись к нему почтительно и проверить, есть ли у тебя эти качества. Когда видишь плохое, следует отнестись к нему с презрением и проверить, нет ли у тебя этих качеств". Хочу рассказать Вам одну притчу. "Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников и стали оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор. Вдруг Будда повернулся к ученикам и сказал: - Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии. Они оскорбляют меня. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны? Жители деревни не ожидали такой реакции. – Вы все сказали? - спросил Будда у жителей. Если нет, то у вас еще будет такая возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться. Люди из деревни в недоумении спросили: - Но мы же оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас? – Вы свободные люди, и то, что вы сделали, ваше право. Я на это не реагирую. Никто не может влиять на меня и манипулировать мной. А теперь я хотел бы вам задать вопрос. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой фрукты, цветы и сладости. Я сказал им: Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Теперь я спрашиваю вас: Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад? Один человек из толпы сказал: - Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, семьям. Будда улыбнулся: - Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите». Мораль: Уберите те струны, на которых играет ваш обидчик и манипулятор, и вы станете неуязвимы. Возьмите себе на заметку одну простую технику. Когда уходите с работы, закройте дверь и встаньте к ней лицом. Мысленно выкладывайте кирпичную стену. Построили стену, а теперь представляет за ней чудесный сад с птичками, фонтанами, ручейками. Ощутите запах цветов и фруктов. В саду красивый дворец – это ваш дом. В нем ваши дети, внуки. Вас ждут, вам рады. Идите домой и удерживайте эту картинку в голове. Оставьте работу на работе. Вы человек творчества, думаю вам это по силам, как и по силам, порадовать людей своими новыми творческими успехами и победами. Удачи Вам и душевной гармонии!
анонимно
Буду работать над собой, следуя Вашим советам. С чувством огромной благодарности, Лидия.
Савостьянова Светлана Николаевна
Лидия, добрый день! Рекомендую Вам посмотреть художественный фильм "Страх и трепет". Ситуация, которая складывается на работе у главной героини, очень непростая. Посмотрите, как она справляется с ней. Фильм можно скачать на сайте http://kinozal.tv/details.php?id=238784 Удачи Вам и творческих успехов!
