С какого возраста можно принимать селен-актив...

Здравствуйте. 1.Подскажите пожалуйста, с какого возраста реально можно принимать селен-актив?! В интернете пишут: с 12 лет, в инструкции - с 14 лет. Моей дочке 12 лет (высокая, развивается хорошо), можно ли ей уже принимать селен-актив. Живем в городе с плохой экологией, много стрессов и т.п. Читала - отличный препарат; сама пила - отлично. 2. Какой промежуток делать между курсами приема в 1 мес? Неделя... или больше? Моя бы воля, пила бы селен постоянно без перерывов... так хорошо себя чувствовала, когда принимала его!! Заранее спасибо.