Психология и психиатрия

Как простить измену и сохранить брак?

Анна Георгиевна, добрый день. Хочу узнать, что происходит со мной и моим браком. Мне 34, в браке 10 лет, год назад узнала об измене мужа. Во время беременности сдала анализы, один из которых показал вензаболевание, в итоге это был ошибочный анализ, для надежности перездали в разных лабораториях, поскольку симптоматики заболевания не было приняли на веру два отрицательных показателя. Но это было потом, а во время выяснения отношений факт давней измены мужем был озвучен. Переживала тяжело, верность была важной составляющей крепких отношений. Раньше думала, что измену не прощу никогда и сразу подам на развод. Но когда столкнулось с ситуацией, самой первой реакцией было - развода не будет, все решаемо и поправимо. Ожидание родов, маленький ребенок (второй, очень желанный) оттолкнули на задний план переживания, но вот уже год как я все узнала и чувствую, что все хуже некуда. Для меня важно доверять, я не могу (физически не могу) сомневаться, проверять и т.д. Но постоянно ловлю себя на мысли, что хочется залезть в телефон, проконтролировать поездки, а иногда и просто не хочется видеть мужа. Частые ссоры. Разговоры были сразу очень откровенные, он очень раскаивается, сильно переживал, безумно нас любит и в целом ничего не поменялось. Но на меня иногда просто накатывает волна, одни мысли, развод. Потому успокаиваюсь, нахожу логичное объяснение, почему не могу это сделать. Но все повторяется снова. Я искренне хочу сохранить брак, я люблю мужа, для детей - он лучший папа, но справиться с ситуацией не могу. С чего начать? как быть?
Здравствуйте! Развод – один из самых больших стрессов, и решаться на столь ответственный шаг можно, лишь хорошо взвесив все «за» и «против».Первое, - отпустите обиду. Так легче пережить и саму измену, и развод. Для этого существует очень простой тренинг - подумайте о себе. У него другая. Это факт. Ну и что. Вы-то - такая прекрасная, со своими друзьями, работой и интересами - остались такой же! Запомните это и только после этого возвращайтесь к ситуации, исследуйте мотивы мужа, свои чувства и перспективы. Не бойтесь думать практично. Поступайте так, как вам будет комфортнее, легче и даже выгоднее. Не стоит постоянно думать о том, что скажут другие. Постарайтесь освоить, - говорить себе «стоп». Как только вы начинаете себя жалеть - переключайтесь на что-то другое. В конце концов, научить­ся управлять своими эмоциями очень полезно. Ну а второе, что нужно сделать, - это простить на минутку. Скорее всего, вам так понравится ощущение свободы, что минутка продлится вечность». Измена – один из самых ярких показателей кризиса в отношениях. Тем не менее, многие женщины стоят на пози­ции, что «все мужики изменяют», и стараются всячески подавить чувство обиды, боли, разочарования. Такое отношение к любимому человеку – с заниженными требованиями – свидетельствует об отсутствии самоуважения. Прощать или не прощать измену? Тут не может быть однозначных рекомендаций. Но можно выделить несколько моментов, на которые стоит обратить внимание: 1. Лучше исходить из эгоистических соображений: в каком случае вы нанесете себе меньший ущерб - если расста­нетесь или если сохраните отношения? 2. Не руководствуйтесь следующими мотивами: «я все равно не найду кого-то лучше него», «кому я нужна в свои 20, 25, 30+», «где я еще найду такого состоятельного». 3. Не вините себя в его измене. 4. Не перекладывайте вину своего любимого на другую женщину: мол, это она соблазнила, сбила с пути истинно­го, заставила. 5. Не нужно сохранять семью только ради детей. Детям не нужна семья, в которой папа и мама натянуто улыбаются, не разговаривают и стараются ложиться спать в разное время. 6. Не надо изменять в отместку, «чтобы он понял, как мне было плохо». 7. Переживая из-за измены, успокаивайте себя: хорошо, что это случилось сейчас, а не позже. 8. И не забывайте верить в любовь! Вы ведь выходили замуж не по расчету? Решите для себя что вы хотите, что готовы еще простить и как долго это можете терпеть?
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Как простить измену и сохранить брак?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
семейный психолог
Подробности

Психолог-консультант, специализирующийся в вопросах детско-родительских отношений, отношений между супругами. Обладает большим опытом работы с детьми разных возрастов. В настоящее время занимается индивидуальным и семейным консультированием, бизнес- консультированием. Сфера профессиональных интересов: детско-родительские отношения, межличностные проблемы; отношения в паре; саморегуляция и развитие  деловых отношений.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как пережить измену
Здравствуйте !!! Муж уезжал на неделю в командировку , когда приехал. через два дня я заметила , что он взял в ванну свой телефон , когда он от туда вышел...
Исходя из всего,что я написала. Что Вы можете сказать о нем, как о человеке, о его отношении ко мне?МОжно ли изменить его отношение к жизни и к браку?
Помогите пожалуйста. Очень Вас прошу Муж открыл мне свой внутренний мир, теперь не знаю как к нему относится Уважаемый Доктор! Очень прошу Вас помочь мне разобраться с моей жизненной ситуацией....
Развестись или сохранить брак?!
Здравствуйте Ирина!Почему то мой вопрос был отклонен..Мне кажется я объяснила ситуацию..И просто попросила совета :Как принять правильное решение в моей ситуации?..как разобраться в себе и понять что для меня важно..и...
Стоит ли простить измену.
Здравствуйте!Я живу в гражданском браке 3 года.Мой молодой человек уехал в санаторий на месяц и там мне изменил,продолжал обманывать меня и после возвращения домой.Сейчас мы вместе и я пытаюсь отпустить...
Не знаю как быть в дальнейшем.
Здравствуйте Светлана Николаевна! Я уже докатилась до того, что пришлось обратиться к помощи психолога. Дело в том, что я 11 лет замужем за человеком, который является "запойным". Любви к нему...
мужу не нужен секс, да и я сама
Нам с мужем по 36 лет. В браке 14 лет. У нас двое детей: 9 и 2 года. С самого начала с сексом у нас не заладилось. Я люблю секс,...
как справиться с чувством вины
Здравствуйте, меня зовут Инна. Я 5 лет была замужем за человеком, которого сильно любила, родила от него обоими любимую дочь. Два года назад муж изменился до неузнаваемости - стал хорошо...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.