Психология и психиатрия

Сильная грусть мешает мне учить

Добрый день, Петр Юрьевич! Я студентка, учусь на бухгалтера в колледже. У меня такая проблема: часто впадаю в глубокую печаль. Но это чувство какое-то странное: возникает у меня только во время зубрежки, когда учу уроки. В другое время не грущу (ну разве только если что-то не получается, что-то не понимаю на парах или когда мама болеет). Но в этих ситуациях это понятно: думаю, многие переживают из-за неудач или когда тяжело их родным и близким. Другое дело, грусть - плохое чувство. Конечно, всякое бывает в жизни: бывает и плохое настроение, потом это проходит. А здесь как-то странно:сначала все хорошо, но как только берусь за конспект, на меня нападает такая печаль, что порой хочется плакать, еле сдерживаю слезы. Причем без особой причины. И независимо от предмета, который учу. Правда, больше всего на информационных системах, хотя на других тоже (учусь на 4-м курсе,давно проходим спецпредметы. Информац. системы для меня и многих моих однокурсников очень сложные, в них много непонятного, учительница этого предмета очень строгая ). Хотя все предметы очень сложные, учиться тяжело: приходится подолгу сидеть, порою сижу до 3-5 утра и при этом получаю "3". И частенько мысль: "Хоть бы не "2"!" От долгой зубрежки часто болит голова. Но раньше во время нее грусть не "нападала". Потом стала появляться на инф. системах. А сейчас на всех предметах. И не знаю, как от нее избавиться. Когда отложу конспект на некоторое время: полежать-передохнуть, послушать музыку, перекусить, я успокаиваюсь и все проходит. Но как только продолжаю зубрить, все начинается снова. Если не отвлекаться, то же самое, порой еще сильнее прежнего. Как-то после начала учебного года мама спросила меня, как у меня память. Конечно, она у меня оставляет желать лучшего. Я все перепробовала, чтоб ее улучшить, но, видимо, не суждено. Да к тому же я скорее гуманитарий, стихи запоминаю, а даты, формулы, сколько ни бейся...хорошо, если выучу хотя бы 3 из них. Но если эти 3 года я как-то училась, то сейчас печаль меня достала. И сильно мешает сосредоточится: в таком состоянии даже хорошая память вряд ли поможет. Успокаивающие принципиально не пью, т. к. они затормаживают и дают другие побочные эффекты. Если мама перед контрольной предлагает валерьянку, я говорю: "Нет! Она затормаживает. Если у человека есть самообладание, то ему успокоительные не нужны. А если он паникер, то ему ничего не поможет!" (сама пила успокоительные, часто они либо не помогали, либо я после них "тупила" и "тормозила"). Поэтому к урокам готовлюсь, а на контрольных, экзаменах и пр. обхожусь без них, надеясь на себя, ну и на помощь Божию, если Всевышнему угодно. Но когда лекцию учить - печаль прямо "съедает" и я ничего не могу с собой поделать. А "забить" на грусть - не обращать на нее внимания и продолжать учить я пробовала: еще хуже. Ругаю себя за то, что не могу совладать с собой, учу через силу, чуть не плача, но сделать ничего не могу. Как быть? К психиатру не хотелось бы обращаться, т. к. поставят на учет, а потом ходи с "клеймом", что психбольная. А это и карьере помешает, и зависимость от таблеток. Пожалуйста, помогите мне, если это возможно! Учиться-то надо! Прошу прощения, что слишком длинно написала.
Не зная о вашем детстве, о том, что было в вашем детстве, о вашей семье и отношениях между её членами - достаточно сложно строить предположения. "Может быть когда-то в детстве вы учили уроки и в этом вам помогала любимая бабушка - и сейчас, начиная что-то учить или зубрить - вы вспоминаете те счастливые времена". Или - может быть совсем наоборот - "зубрёжка была так мучительна и так сильно давили - что воспоминание об этом вызывает такую глубокую печаль". Или - может быть третий вариант - "хочется плакать, потому что никто не помогал - и приходилось (и приходится) справляться со всеми проблемами самой". Но так как эти гипотезы - по сути - "на пустом месте" - я бы предложил вам попытаться подумать - "а что будет, если не будете зубрить". Ведь для реальной жизни и работы оценки не так важны, и некоторые предметы - "нужно просто формально сдать экзамен", ведь работодатель практически никогда не спрашивает об оценках при приёме на работу. Возможно - это поможет вам снизить уровень вашей тревоги. Возможно в вашем учебном заведении есть специалист-психолог - и вы могли бы проговорить со специалистом ваши тревоги очно. Либо - как программа-минимум - во многих городах есть бесплатные телефонные службы экстренной психологической помощи. А в некоторых поликлиниках (не в ПНД, а именно в поликлиниках) есть врачи-психотерапевты, и соответственно ни о каком "учёте" речи не идёт. П.Ю.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Сильная грусть мешает мне учить» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психолог, психотерапевт
Подробности

Образование: диплом Института практической психологии и психоанализа (психолог-консультант), переподготовка по медицинской психологии, сертификат клинического психолога, прошел обучение по сексуальной терапии супружеских пар в рамках программ Кена Райша – руководителя Психоаналитического института пар и семей Новой Англии (США), Джил и Дэвида Шарффов – основателей супружеской и семейной терапии объектных отношений, программу сексуальной терапии супружеских пар в рамках системной семейной психотерапии.
Подготовка по системной семейной психотерапии, по психоаналитической психотерапии с детьми и подростками в рамках семейного консультирования. Подготовка по групп-анализу.
Имею несколько лет опыта работы в терапевтическом сообществе на базе дневного стационара ПНД с пациентами с психиатрическими диагнозами. Работаю в "Психологическом центре на Белорусской" и в Институте Психологии и Психоанализа на Чистых Прудах.
Сфера профессиональных интересов: психотерапия и психологическое консультирование, работа с детьми, взрослыми, супружескими парами, проблемами в сексуальном взаимодействии, групповая психотерапия.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Паническое расстройство
Здравствуйте, у меня поставлен диагноз паническое расстройство, первый приступ случился в апреле 2014 года в этот день у меня умер дедушка, я думала умираю от сердечного приступа, скорая проблем с...
Испытываю постоянный стресс
Здравствуйте. Мне 26 лет, пол женский, из установленных диагнозов имеется ВСД, депрессия. Проводилось не раз лечение успокоительными, транквилизаторами, адаптогенами, названий не помню. Обращаюсь к вам со следующим вопросом. Я юрист,...
Бессонница
Здравствуйте, меня зовут Аня, мне 20 лет, у меня жуткая бессонница уже почти год. Еще с самого детства помню себя очень мнительной, восприимчивой. Я росла без отца, у меня есть...
Не могу похудеть...
Здравствуйте! Очень хочу, чтобы вы меня проконсультировали. Я не могу похудеть. Лишний вес около 10 кг. Я, в принципе, была бы довольна, если бы сбросила 6-7. Худой не была никогда....
можно ли поверить в возможность переоценки семейных ценностей?
Здравствуйте! Я недавно перенесла очередной стресс- муж вновь мне изменил. Мне 33 года, живем в браке 13 лет, двое детей. Месяц назад наткнулась на любовную переписку в телефоне моего мужа...
не хочу жить
здравствуйте меня зовут ира,последние несколько лет постоянно думаю о смерти,были такие мысли когда было 15-16 лет,что греха таить и попытки были,но тогда это было наверное просто способ привлечь внимание.хотя никто...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.